Aprender a nadar
(12)Dificultad baja
La práctica de un deporte es por regla general saludable pero, por desconocimiento, podemos cometer errores que lleven a que los efectos de la actividad física sean los contrarios a los deseados. En el caso concreto de la natación, una mala técnica puede provocarnos dolores de cuello y de la parte alta...
Cómo hacer la vuelta americana
Dificultad baja
Aprende con unComo la manera correcta de hacer un viraje en natación, el viraje o giro es la técnica que utilizamos cuando llegamos al final de la piscina y queremos seguir nadando hacia el otro lado. Si quieres saber cómo ejecutar correctamente la técnica de natación conocida como vuelta americana sigue...
Cómo no hundirse en el agua
Dificultad baja
Si quieres saber cómo flotar en el agua mira este vídeo unComo con el que aprenderás a mantenerte a flote en la piscina o en el mar. Básicamente existen dos técnicas con las que poder permanecer encima del agua, la primera se le conoce comúnmente cómo "hacer el muerto" y es una técnica de flotación que nos...
Los mejores ejercicios para mejorar el Crol
Dificultad baja
Si quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para mejorar el estilo crol no te pierdas este vídeo tutorial con el que progresar en tus clases de natación. El crol es el estilo más utilizado en natación y con estos consejos conseguirás avanzar en tu técnica de nadar ya se en piscina cómo en aguas...
Reducir nuestra resistencia en el agua es, sin duda, la manera más fácil y eficiente de ser más rápido nadando. Para ello, es indispensable trabajar en cómo conseguir mantener una postura nivelada en el agua. Antes de perder el tiempo intentando conseguir un mejor impulso en la salida de la carrera...
Dificultad media
Si logramos mejorar la resistencia al nadar conseguiremos hacer ejercicio de forma más eficiente y con resultados más positivos. Para ayudarte en la práctica de la natación, un deporte muy beneficioso para nuestra salud, en unComo te explicamos cómo mejorar la resistencia al nadar.
Dificultad baja
La natación es uno de los mejores deportes que hay para tonificar y cuidar tu cuerpo. Esto es debido a que en este deporte, a diferencia de muchos otros, no golpeas ninguna superficie dura para desplazarte y que las articulaciones sufran duros golpes. Con la natación ejercitas los brazos, tronco y piernas,...
Cómo nadar estilo braza
Dificultad baja
La natación es uno de los mejores deportes que existen para nuestros cuerpos, es un deporte muy completo donde se utilizan tanto los brazos como las piernas para desplazarnos por encima del agua. En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo...
Cómo son los estilos de natación
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el estilo mariposa. La natación es uno de los mejores deportes que existen para nuestros cuerpos, es un deporte...
Cómo nadar estilo espalda
Dificultad media
La natación es un deporte practicado en prácticamente todo el mundo, en muchas ocasiones no se practica como un deporte sino que se hace por necesidad, ya que en el planeta tierra hay grandes extensiones de agua y muchas veces por supervivencia la gente tiene que aprender a nadar. En la natación tenemos...
Cómo nadar el estilo crol
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es elestilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el de mariposa. El estilo del crol, como hemos dicho anteriormente, es el que más se utiliza, por lo tanto...
Material para practicar la natación
Dificultad baja
La natación es un deporte practicado en prácticamente todo el mundo, en la natación hay cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el de mariposa. Para practicar estos cuatro...
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