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Cuáles son los beneficios de la plataforma vibratoria

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Cuáles son los beneficios de la plataforma vibratoria
Fuente: www.offerum.com

La plataforma vibratoria se ha convertido en una de las máquinas más preciadas para tonificar los músculos, quemar calorías y perder peso. Es decir, además de darle un uso meramente deportivo, hoy en día es muy utilizada para moldear nuestra figura y lograr tener una apariencia más atractiva. En este artículo de unComo te contamos con detalle cuáles son los beneficios de la plataforma vibratoria, pues ofrece un buen entrenamiento que ayuda, en cierta medida, a obtener resultados con menores esfuerzos.

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Uno de los beneficios de la plataforma vibratoria es que, gracias a las vibraciones que genera, permite un importante gasto calórico, pues actúa tanto sobre los músculos como los depósitos de grasa de nuestro cuerpo. Por ello, si combinamos nuestro entrenamiento en la plataforma vibratoria con una dieta equilibrada y baja en grasas, es posible reducir el peso e incrementar la masa muscular.

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Asimismo, la plataforma vibratoria puede ser un gran aliado para combatir la celulitis y la retención de líquidos. Sus vibraciones y programas de masaje proporcionan un calor interno que incide sobre la celulitis, moviéndola y consiguiendo desprender las células adiposas. De este modo, tu piel ganará en firmeza y tersura.

Fuente: clanmujer.com
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Otro de sus mayores beneficios es la mejora de la circulación sanguínea. Genera un aporte mayor de oxígeno a las células del cuerpo y es un buen remedio para aliviar dolencias musculares, articulares, combatir la pesadez y la sensación de piernas cansadas.

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Y, por supuesto, la plataforma vibratoria es excelente para mejorar la condición física, reafirmar y tonificar los músculos del cuerpo. De hecho, para muchos deportistas, la plataforma vibratoria es un complemento estupendo para endurecer y trabajar conjuntos de músculos como los muslos, los gemelos, los glúteos, los abdominales, etc.

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Entre los beneficios más importantes de la plataforma vibratoria, encontramos el vinculado con la salud cardiovascular. Se ha demostrado clínicamente que la utilización de esta máquina reduce los niveles de colesterol en la sangre así como de los triglicéridos, los cuales provienen de los alimentos que consumimos. En esta línea, es beneficiosa también para prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento, pues fortalece los huesos sin dañar en ningún caso las articulaciones.

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Como vemos, el entrenamiento por vibración que ofrece la plataforma vibratoria tiene múltiples beneficios para el organismo y, con sesiones de 10 minutos al día es suficiente para notar sus efectos y mejorar nuestro bienestar general.

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Para adelgazar con la plataforma vibratoria es imprescindible que tengas en cuenta algunos aspectos concretos como:

  • No puede ser un sustituto de tu entrenamiento diario
  • Debes entrenar, como máximo, 3 días a la semana y con días intercalados
  • No todas las plataformas vibratorias son igual de eficaces
  • Deberás complementar tu entrenamiento con una dieta equilibrada y baja en calorías, si quieres perder peso

En este artículo de unComo te contamos con detalle cómo perder peso con la plataforma vibratoria.

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Si deseas leer más artículos parecidos a Cuáles son los beneficios de la plataforma vibratoria, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Entrenamientos de grasa del vientre.

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Comentarios (3)

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Muy útil
3 comentarios
Gpe.Calderón
Estoy indecisa de comprar una tabla vibratoria x eso ando investigado los pro y los contra soy una persona mayor me duelen blas rodillas ya no puedo hacer determinados ejercicios como antes
Ruth Mateus
Quisiera saber cuales son los ejercicios que se pueden haber en la plataforma
anonimo
Estimados, tengo una consulta ojala puedan ayudarme. Me compré un cinturón vibrador, llevaba usándolo cuatro días y durante ese periodo de uso espesé a botar pequeñas cantidades de sangre por la orina, suspendí su uso y ya no tengo ese problema pero estoy preocupada si es efecto del producto o algo mas?
ana
Esas cosas no sirven, es todo comercial. Si realmente querés bajar de peso hacé algún deporte o actividad física. La persona quema calorías cuando su frecuencia cardíaca es mayor que la de reposo no cuando transpira. Espero que lo tengas en cuenta. Saludos
leon
no c si sirven esas cosas o no...pero la clave para adelgazar es no comer no la compliqes hcela facil achica con la comida come a perdida y bajas asi te rasqes todo el dia en la computadora si no comes bajas claro lo mejor es hacerlo junto con el gym pero el tema es lo unico q no engorda es la q no comes ...hacela bien facil...y cortita....


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