Atletismo

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  • Cómo es un buen runner Deportes / Atletismo
    Sea por el motivo que sea, salir a correr está cada vez más de moda, algo que en principio es muy bueno desde la óptica de la salud. Sin embargo, a veces…
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  • Cómo prepararse para una media maratón Deportes / Atletismo
    El deporte es salud, bienestar y, en definitiva, felicidad. Aunque para evitar lesiones y molestias físicas, es importante seguir un plan de entrenamiento…
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  • Cómo preparar mi primer duatlón Deportes / Atletismo
    El duatlón es un deporte de resistencia que reúne el ciclismo y el atletismo y se hace de manera individual. Generalmente se sigue el orden de primero…
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  • Como correr sin lesionarme con el Chi Running Deportes / Atletismo
    El running es un deporte que se ha convertido en un estilo de vida para muchos, su conexión con la naturaleza, con el cuerpo y nuestra mente ha causado…
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  • Cómo hacer dinero corriendo Deportes / Atletismo
    En la actualidad hay mucha gente que hace deporte para superar sus propias marcas, son deportistas que quieren competir y para ello hacen largos entrenamientos…
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  • Ejercicios para mejorar el salto de altura Deportes / Atletismo
    Los ejercicios más adecuados para mejorar el salto de altura son aquellos que te permiten incrementar la fuerza explosiva de tus piernas. También es muy…
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  • Cómo entrenar para correr en montaña Deportes / Atletismo
    Entrenar para correr en montaña exige que lo hagas a una alta intensidad y, además, intercalando estos ritmos rápidos con otros más suaves, de modo que…
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  • Cómo entrenar para un ultra trail Deportes / Atletismo
    Un ultra trail es una carrera de montaña en la que se recorren distancias de a partir de 42, 195 kilómetros. Están diseñados para correrse a lo largo…
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  • Cómo saltar más alto   Deportes / Atletismo
    La clave para conseguir saltar más alto está en la fuerza que tengas tus piernas. Así, todos los ejercicios que te permitan reforzar los músculos de las…
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  • Cómo entrenar después de un maratón  Deportes / Atletismo
    El esfuerzo que supone participar en una prueba tan dura como el maratón hace que nuestros músculos estén fatigados. Entonces, no podemos seguir con nuestras…
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  • Cómo entrenar para correr un maratón Deportes / Atletismo
    El maratón es una prueba de atletismo que requiere de una gran capacidad de resistencia, por lo que no es apta para las personas que nunca hayan corrido.…
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  • Las pruebas de Atletismo más comunes Deportes / Atletismo
    La historia del Atletismo como disciplina deportiva puede ser tan antigua como nuestra propia existencia. Desde el principio de los tiempos, los hombres…
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  • Cómo alimentarse para desarrollar masa muscular Deportes / Atletismo
    Se acerca el verano y muchos nos interesamos por mejorar nuestro aspecto físico. Subrayando que esta tarea la deberíamos tener en cuenta a lo largo de…
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  • Cómo entrenar una cursa atlética en serio Deportes / Atletismo
    Cada día más gente quiere participar en una maratón o en una curso de resistencia atlética, pero mucho lo hacen como meros aficionados donde lo importante…
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  • Cómo prepararse para una maratón Deportes / Atletismo
    Correr una maratón es un reto para los millones de aficionados que practican el running y actividades que implican la carrera. El mito histórico de esta…
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  • Cómo no aburrirse corriendo Deportes / Atletismo
    Salir a correr es un deporte muy asequible para todo el mundo y en épocas de crisis puede ser una solución al hecho de no poder practicar otros deportes…
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  • Cómo practicar la marcha nórdica Deportes / Atletismo
    La marcha nórdica es un deporte que nació en Noruega a principios del siglo XX. El objetivo de este deporte es básicamente mejorar la condición física…
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  • Beneficios de la marcha nórdica Deportes / Atletismo
    La marcha nórdica es un deporte que nació en Noruega a principios del siglo XX. El objetivo de este deporte es básicamente mejorar la condición física…
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  • Cómo alimentarse para practicar running Deportes / Atletismo
    Al practicar running es importante tener en cuenta la alimentación para no quedarse sin energía durante los entrenamientos o durante las carreras. Siempre…
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  • Cómo correr en montaña Deportes / Atletismo
    El trail running es una de las disciplinas que más adeptos está sumando en los últimos años. Correr por montaña, trail running en inglés, sea el deporte…
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