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Cómo sacar el saque de portero en fútbol sala
Dificultad baja
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos como hacer el saque de portero en fútbol sala. El saque de portero es un movimiento básico para empezar a jugar al fútbol sala. Para conseguir potencia en el saque debemos flexionar las rodillas...
Cómo chutar la pelota en fútbol sala
Dificultad baja
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos como chutar la pelota en fútbol sala. Para chutar la pelota de fútbol sala se debe tener en cuenta que el balón es más pequeño que en el fútbol el control es mayor. El chut con el interior es...
Hacer calentamiento en fútbol sala
Dificultad media
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos como calentar en fútbol sala. Para calentar en fútbol sala es importante que calentemos de forma gradual todos los músculos que intervienen en el fútbol sala. Es importante que todo el cuerpo...
Hacer estiramientos en fútbol sala
Dificultad baja
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos como estirar en fútbol sala. Para hacer los estiramientos en fútbol sala es importante que estiremos los músculos de forma gradual después de haber practicado este bonito deporte del fútbol...
Cómo atacar en el fútbol sala
Dificultad media
Aprende con Paco, entrenador de Fútbol Sala, como atacar a tu rival en fútbol sala. Los movimientos de ataque en fútbol sala son básicos para poder marcar un gol. La posición de ataque más común es la de 1-2-1, cierre, dos alas y un pivot. Se puede realizar movimientos que intervienen 3 jugadores y haríamos...
Material para fútbol sala
Dificultad baja
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos que material llevar para jugar a fútbol sala. La equipación deportiva para jugar a fútbol sala es: zapatillas, medias, pantalón corto y camiseta. Las zapatillas son el elemento más diferencial...
Equipación de portero de fútbol sala
Dificultad baja
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos que material llevar para ser portero de fútbol sala. La equipación deportiva para un portero de fútbol sala es: Una camiseta de color distinto a la del resto de jugadores, rodilleras y coderas....
Cómo pasar la pelota en fútbol sala
Dificultad baja
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos como pasar el balón de fútbol sala a otro jugador. El pase y el control son los movimientos más básicos del fútbol sala. El pase se realiza con el interior del pie, ya que así se tiene más control...
Cómo controlar la pelota de fútbol sala
Dificultad media
Aprende con Paco Cachinero, entrenador de fútbol sala los secretos de este deporte, en este vídeo os explicamos como controlar el balón de fútbol sala a un pase de otro jugador. El control de planta es el tipo de control más habitual ya que en fútbol sala es un deporte que se juega en espacios muy reducidos...
Dificultad media
En el siguiente artículo explicaremos los pasos básicos para realizar tu primer truco desenganchado con la cometa en potencia. El raley es el truco de iniciación al mundo del new school en Kitesurf, práctica de trucos desenganchado. Esta maniobra trata de saltar extendiendo al máximo nuestro cuerpo llegando...
Dificultad alta
Este artículo está pensado para practicantes de kitesurf con unos conocimientos básicos en pilotaje de cometa y entendimiento de la venta de viento. Si partimos de ésta base podremos empezar a practicar el water start en kitesurf.
Cómo hacer el smash de bandeja en Pádel
Dificultad media
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Cómo nadar estilo braza
Dificultad baja
La natación es uno de los mejores deportes que existen para nuestros cuerpos, es un deporte muy completo donde se utilizan tanto los brazos como las piernas para desplazarnos por encima del agua. En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo...
Cómo son los estilos de natación
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el estilo mariposa. La natación es uno de los mejores deportes que existen para nuestros cuerpos, es un deporte...
Cómo nadar estilo espalda
Dificultad media
La natación es un deporte practicado en prácticamente todo el mundo, en muchas ocasiones no se practica como un deporte sino que se hace por necesidad, ya que en el planeta tierra hay grandes extensiones de agua y muchas veces por supervivencia la gente tiene que aprender a nadar. En la natación tenemos...
Estiramientos antes de nadar
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el estilo mariposa. Es muy importante que antes de practicar cualquiera de los estilos anteriores, hagas estiramientos...
Cómo nadar el estilo crol
Dificultad baja
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es elestilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el de mariposa. El estilo del crol, como hemos dicho anteriormente, es el que más se utiliza, por lo tanto...
Cómo nadar estilo mariposa
Dificultad media
En la natación tenemos cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el estilo mariposa. Este último estilo es el más poco utilizado ya que no es tan cómodo como los otros tres...
Material para practicar la natación
Dificultad baja
La natación es un deporte practicado en prácticamente todo el mundo, en la natación hay cuatro estilos que se pueden practicar, el primero y más importante es el estilo libre o crawl, el estilo de espalda, el de braza o pecho, y finalmente el menos practicado el de mariposa. Para practicar estos cuatro...
Calentar en Pádel antes de jugar
Dificultad baja
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Cómo hacer el smash fuera pista en pádel
Dificultad baja
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Cómo hacer un smash liftado en pádel
Dificultad media
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Cómo colocarse en una pista de pádel
Dificultad media
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Cómo hacer el golpe de pared de revés en Pádel
Dificultad media
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Cómo hacer un globo en pádel
Dificultad baja
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Cómo empezar a esquiar en la nieve
Dificultad media
La práctica del esquí se está extendiendo en todo el mundo, ya hace bastantes años que mucha más gente está empezando a esquiar, ya que es más fácil poder llegar a una estación de esquí en pocas horas y conseguir materia a mejor precio. Por eso hay muchos esquiadores que son principiantes y no saben que...
Dificultad baja
Antes de iniciar cualquier actividad de buceo, es imprescindible colocarse el equipo de buceo de forma correcta siguiendo los pasos con tranquilidad y asegurándonos de que todas las piezas están correctamente colocadas. Para colocarse el equipo de buceo necesitaremos un sitio plano y tranquilo, y tiempo para...
Dificultad baja
Ya has tomado la decisión. Te vas a meter al agua para hacer tu primera inmersión de buceo. No hay vuelta atrás, porque vas a descubrir un mundo nuevo, y esta será simplemente la primera de muchas inmersiones de buceo.El buceo es una actividad muy sencilla, pero que requiere de cierta preparación, por eso...
Dificultad alta
En buceo recreativo nunca tendrás que hacer descompresión, ya que siempre bucearás bajo los límites de las tablas que aprendiste a usar en tu curso de buceo. Además los ordenadores de buceo hacen todos los cálculos para hacer la descompresión necesarios, por lo que tu no necesitarás hacer nada más que...
Dificultad baja
Las botas de wakeboard son el equipamiento imprescindible para garantizar nuestra comodidad mientras practicamos este fascinante deporte. Encontraremos multitud de modelos y características distintas a todos los precios. Por lo general, la gran variedad de marcas existentes ofrecen productos similares, aunque algunas...
Cómo ajustar las fijaciones de los esquís
Dificultad baja
El esquí es un deporte que se practica en muchos lugares del mundo y es muy divertido. Mucha gente se desplaza con sus coches durante bastantes kilómetros para llegar a las montañas nevadas y así poder disfrutar de este deporte extremo. Para esquiar son necesarios unos esquís y unas botas de esquí, que...
Cómo girar con el snowboard
Dificultad media
El snowboard es un deporte que se practica en muchos lugares del mundo y es muy divertido, muchas de las personas que lo prueban repiten y se enganchan. Lo principal que se tiene que hacer para tener un buen nivel de snow y poder disfrutar este deporte, es hacer los giros sin problemas y coger grandes...
Cómo saber el ángulo de las fijaciones de snowboard
Dificultad baja
El snowboarding, es un deporte extremo que en los últimos años ha tenido un crecimiento espectacular. En la actualidad hay mucha gente que nunca había practicado el esquí y han empezado a surfear por todas las estaciones de esquí del mundo. Para practicar el snowboard, se tiene que usar una tabla a la cual...
Cómo saber si soy goofy o regular con el snowboard
Dificultad baja
El snowboarding, es un deporte extremo que en los últimos años ha tenido un crecimiento espectacular. En la actualidad hay mucha gente que nunca había practicado el esquí y han empezado a surfear por todas las estaciones de esquí del mundo. Para practicar el snowboard, nos tendremos que atar los pies a una...
Cómo girar en cuña con los esquís
Dificultad baja
El esquí es un deporte que se practica en muchos lugares del mundo, es muy divertido y mucha gente se desplaza muchos kilómetros para llegar a las montañas nevadas para poder disfrutar de este deporte extremo. Por eso hay muchos esquiadores que son principiantes y no saben cómo manejar los esquís que...
Cómo esquiar en paralelo haciendo giros
Dificultad media
El esquí es un deporte que se practica en muchos lugares del mundo, es muy divertido y mucha gente se desplaza muchos kilómetros para llegar a las montañas nevadas para poder disfrutar de este deporte extremo. Por eso hay mucha gente que esta empezando a esquiar y aun no tienen toda la técnica necesaria...
Dificultad media
Las tablas de surfkite permiten surfear las olas y experimentar así nuevas experiencias con nuestra cometa. Pueden ser útiles también como alternativa a vientos suaves, ya que su mayor volumen en comparación al twintip ofrece mucha más flotabilidad para empezar a planear. De todos modos aconsejamos el uso de cada...
Dificultad baja
Pau Gasol es un jugador de básquet de la NBA conocido en todo el mundo. Nació en Barcelona, España, el 6 de Julio de 1980. Se convirtió en el 2º jugador Español en jugar en la NBA, después de Fernando Martín. Gasol ha sido un ejemplo para el resto de jugadores españoles que han viajado hasta la mejor...
Dificultad media
Los arneses de kitesurf son una de las partes más importantes de nuestro equipo. Estos elementos encargados de transmitir la potencia de nuestra cometa, deberán adaptarse perfectamente a nuestra espalda para garantizarnos el absoluto confort durante la navegación. La divesidad de modelos puede crear confusiones...
Dificultad media
La Ley de Tráfico contiene un reglamento que rige el tránsito de las bicicletas por la vía pública y que a menudo es muy desconocido. Por ejemplo, los ciclistas, al circular por una vía interurbana, deben hacerlo pegados al lado derecho de la misma en caso de no contar con arcén. Además, el ciclista debe ser...
Dificultad media
La marcha nórdica es un deporte que nació en Noruega a principios del siglo XX. El objetivo de este deporte es básicamente mejorar la condición física y poder llegar al invierno en un óptimo estado físico. La caminada nórdica es un deporte que se practica básicamente en otoño, pero también en primavera....
Dificultad media
La marcha nórdica es un deporte que nació en Noruega a principios del siglo XX. El objetivo de este deporte es básicamente mejorar la condición física y poder llegar al invierno en un óptimo estado físico. La caminada nórdica es un deporte que se practica básicamente en otoño, pero también en primavera....
Dificultad media
Uno de los principales inconvenientes de los practicantes de deportes acuáticos es el frío en ciertas estaciones del año o bien en ocasiones en las que la práctica de estos deportes requiere aguantar condiciones climatológicas duras. A continuación os daremos algunos consejos para saber que comprar,...
Dificultad media
El trail running es una de las disciplinas que más adeptos está sumando en los últimos años. Correr por montaña, trail running en inglés, sea el deporte más antigua practicado por el hombre. Los nómadas cazadores de la Antigüedad ya corrían tras sus presas hace miles de años. En España sólo hace 20 años...
El pádel es un deporte de raqueta formado por dos jugadores por dos equipos, ni que se pueda jugar individualmente en algunas ocasiones. El pádel es un deporte que requiere de una gran técnica y estado físico. El pádel tiene tres elementos materiales fundamentales para su desarrollo: la pelota, la pala...
Cómo hacer la volea de derecha en Pádel
Dificultad media
El pádel es uno de los deportes más de moda, por muchos motivos, un deporte apto para todas las edades y condiciones físicas de los jugadores, un deporte divertido y social, etc. Desde unComo.com te queremos explicar los secretos del pádel y para ello contamos con dos auténticas campeonas Eva Gayoso y...
Dificultad media
El kitesurf es un fantástico deporte que trata de surfear con una cometa mediante la fuerza del viento. El conjunto de intensas sensaciones ofrecidas por este deporte han echo de él uno de los deportes acuáticos referente del momento. En este artículo os ofrecemos distintas nociones que os ayudaran...
Dificultad media
Arrastrar un inflable siempre es una buena alternativa para pasarlo bien con los amigos o los niños. Es una experiencia divertida, que nos puede salvar el día en caso que no tengamos las condiciones adecuadas para la práctica del wakeboard o el esquí. A continuación te vamos a explicar como hacer de forma...
Dificultad media
El esquí náutico o acuático es un deporte en el que se alcanzan altas velocidades, exige buenos reflejos y equilibrio. Los participantes esquían sobre el agua agarrados a una cuerda tirada por una lancha de gran potencia realizando maniobras espectaculares sobre uno o dos esquís. Un aspecto clave para hacer...
Dificultad alta
El kitesurf es un fantástico deporte en el que tratamos de surfear mediante la fuerza del viento. Su principal inconveniente es la combinación del material según la intensidad de viento con la que tengamos que navegar. Habitualmente cambiaremos la medida de cometa de kitesurf según las condiciones que...