Ejercicios Cardiovasculares y footing

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  • Ejercicios para mejorar la resistencia Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Comenzar una rutina de ejercicios y darnos cuenta de que nos cuesta mantener el ritmo durante varios minutos consecutivos puede ser, cuando menos, desmotivante. Sin embargo no hay razón para venirse abajo…
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  • Cómo hacer HIIT en bicicleta Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Una de las últimas tendencias en bici estática es el HIIT, un entrenamiento de alta intensidad que te ayudará a romper con la monotonía y la rutina de hacer bicicleta fija en casa o en el gimnasio. Este…
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  • Cómo correr bien Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Aunque parezca fácil, correr es un ejercicio complicado de realizar y que debes hacerlo con una serie de cuidados y premisas básicas para proteger tu cuerpo de cualquier lesión o dolencia. Si sales a…
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  • Cómo entrenar para una prueba de resistencia Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Una de las mejores actividades deportivas que se pueden hacer para mantenerse en forma es la de correr. Además de mejorar tu salud física, esta práctica te puede ayudar a liberar estrés y despejar la…
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  • Beneficios del body pump Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Si te parece aburrido entrenar pesas en el gimnasio, el body pump es una forma de acercarte a ellas de una forma más dinámica. Es llamado el deporte 2x1, ya que tonificarás tus músculos y perderás peso…
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  • Cuáles son los beneficios del aquagym Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    La gimnasia acuática, comúnmente conocida como aquagym, es una manera suave y fácil de realizar deporte, lo cual contribuirá a mantenerte sano, relajar tu mente y estilizar tu figura. Si piensas que los…
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  • Cómo mejorar mi marca corriendo Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Si eres un corredor avanzado seguro que, después de haber pasado un periodo de mejoría progresiva, ha llegado un momento en el que te has estancado. Cuando una persona comienza a correr es frecuente que…
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  • Cómo mejorar la resistencia aeróbica Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    La resistencia aeróbica implica la capacidad de nuestro cuerpo para resistir a actividades que requieren esfuerzo físico sin cansarse durante un tiempo. Esta capacidad puede variar en función de la experiencia…
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  • Cómo elegir ropa para hacer deporte en invierno Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Practicar ejercicio físico es muy importante para mantener un estilo de vida saludable, aunque en invierno muchas veces lo dejamos abandonado a causa del frío. Para conservar la forma saliendo a correr,…
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  • Cómo correr en el embarazo Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Las runners que están embarazadas pueden seguir disfrutando de su deporte favorito sin temer por su salud ni la de su bebé. Eso sí: aunque se pueda continuar practicando ejercicio, lo cierto es que deben…
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  • Cómo entrenar para un triatlón desde cero Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El running está de moda pero siempre hay quien quiere ir un poco más allá y descubrir el mundo del triatlón. Es uno de los deportes más completos que existen ya que combina natación, ciclismo y carrera…
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  • Cómo entrenar para un duatlón Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Seguro que alguna vez has oído hablar del triatlón, esa prueba olímpica que incluye 1,5 km a nado, 40 en bici y 10 corriendo, pero ¿sabías que también existe el duatlón? Se trata de una modalidad del…
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  • Cómo caminar correctamente Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Caminar es una actividad que hacemos a diario, pero ¿sabes si realmente lo haces bien? ¿Tienes una postura correcta? Son aspectos muy importantes porque caminar bien es sinónimo de salud. Caminar es un…
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  • Cuáles son los beneficios de correr Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Correr siempre se ha considerado como una actividad deportiva excelente para quemar calorías, reducir el estrés y mantener un bajo índice graso. Sin embargo en los últimos años el running se ha convertido…
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  • Cómo hacer aquajogging Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres probar un deporte diferente? El aquajogging es una combinación de cardio y natación que te ayudará a bajar peso de forma muy efectiva y con el que te lo pasarás en grande. Se trata de una nueva…
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  • ¿Puedo hacer elíptica durante el embarazo? Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El embarazo es una etapa caracterizada por los cambios, no solo en nuestro cuerpo sino también en nuestra rutina diaria. No hay duda de que las modificaciones físicas que experimenta el cuerpo de la mujer…
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  • ¿Es bueno hacer ejercicio por la noche? Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Es bueno hacer ejercicio por la noche? A los que trabajan de día, el único momento que encuentran para poder ejercitarse es cuando terminan la jornada. A otros les cuesta activarse por la mañana y prefieren…
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  • Cómo ser flexible Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres trabajar la elasticidad de tu cuerpo? Fomentar la flexibilidad es algo positivo para que tus músculos y articulaciones puedan estar más ágiles, sin entumecimientos y listas para el paso del tiempo.…
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  • Cómo aprender a correr Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres iniciarte en el mundo del running? Para comenzar a entrenarte y a correr de manera habitual debes tener en cuenta una serie de aspectos básicos que te ayudarán a que no te lesiones y que tu ejercicio…
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  • Beneficios de las plantillas deportivas Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Realizar deporte de forma regular es un hábito muy beneficioso para la salud del organismo, pero resulta imposible aprovecharse de sus ventajas si no se lleva a cabo de manera adecuada. Y en este sentido,…
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