Ejercicios Cardiovasculares y footing

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  • Cómo mejorar la resistencia aeróbica Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    La resistencia aeróbica implica la capacidad de nuestro cuerpo para resistir a actividades que requieren esfuerzo físico sin cansarse durante un tiempo. Esta capacidad puede variar en función de la experiencia…
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  • Cómo elegir ropa para hacer deporte en invierno Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Practicar ejercicio físico es muy importante para mantener un estilo de vida saludable, aunque en invierno muchas veces lo dejamos abandonado a causa del frío. Para conservar la forma saliendo a correr,…
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  • Cómo correr en el embarazo Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Las runners que están embarazadas pueden seguir disfrutando de su deporte favorito sin temer por su salud ni la de su bebé. Eso sí: aunque se pueda continuar practicando ejercicio, lo cierto es que deben…
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  • Cómo entrenar para un triatlón desde cero Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El running está de moda pero siempre hay quien quiere ir un poco más allá y descubrir el mundo del triatlón. Es uno de los deportes más completos que existen ya que combina natación, ciclismo y carrera…
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  • Cómo entrenar para un duatlón Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Seguro que alguna vez has oído hablar del triatlón, esa prueba olímpica que incluye 1,5 km a nado, 40 en bici y 10 corriendo, pero ¿sabías que también existe el duatlón? Se trata de una modalidad del…
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  • Cómo caminar correctamente Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Caminar es una actividad que hacemos a diario, pero ¿sabes si realmente lo haces bien? ¿Tienes una postura correcta? Son aspectos muy importantes porque caminar bien es sinónimo de salud. Caminar es un…
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  • Cuáles son los beneficios de correr Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Correr siempre se ha considerado como una actividad deportiva excelente para quemar calorías, reducir el estrés y mantener un bajo índice graso. Sin embargo en los últimos años el running se ha convertido…
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  • Cómo hacer aquajogging Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres probar un deporte diferente? El aquajogging es una combinación de cardio y natación que te ayudará a bajar peso de forma muy efectiva y con el que te lo pasarás en grande. Se trata de una nueva…
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  • ¿Puedo hacer elíptica durante el embarazo? Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El embarazo es una etapa caracterizada por los cambios, no solo en nuestro cuerpo sino también en nuestra rutina diaria. No hay duda de que las modificaciones físicas que experimenta el cuerpo de la mujer…
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  • ¿Es bueno hacer ejercicio por la noche? Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Es bueno hacer ejercicio por la noche? A los que trabajan de día, el único momento que encuentran para poder ejercitarse es cuando terminan la jornada. A otros les cuesta activarse por la mañana y prefieren…
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  • Cómo ser flexible Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres trabajar la elasticidad de tu cuerpo? Fomentar la flexibilidad es algo positivo para que tus músculos y articulaciones puedan estar más ágiles, sin entumecimientos y listas para el paso del tiempo.…
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  • Cómo aprender a correr Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres iniciarte en el mundo del running? Para comenzar a entrenarte y a correr de manera habitual debes tener en cuenta una serie de aspectos básicos que te ayudarán a que no te lesiones y que tu ejercicio…
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  • Beneficios de las plantillas deportivas Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Realizar deporte de forma regular es un hábito muy beneficioso para la salud del organismo, pero resulta imposible aprovecharse de sus ventajas si no se lleva a cabo de manera adecuada. Y en este sentido,…
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  • Cómo elegir unas plantillas deportivas Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Tan importante como practicar deporte con asiduidad resulta escoger adecuadamente la equipación que usamos durante el ejercicio físico. Por este motivo, además de la ropa y las zapatillas deportivas,…
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  • Cómo entrenar con pulsómetro Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El pulsómetro es de gran utilidad en el momento de entrenar, no solo porque permite medir la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, sino porque nos da la posibilidad de entrenar de una manera segura…
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  • Cómo correr si llueve Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El hecho de que el running sea una actividad al aire libre tiene muchas ventajas, comenzando por el hecho de que nos permite respirar aire puro; pero también presenta inconvenientes, principalmente, los…
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  • Ejercicios para ganar velocidad Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Si quieres correr más rápido deberás hacer un entrenamiento con carreras cortas e intensas y, también, realizar ejercicios en los que fortalezcas los músculos que te ayudarán a impulsarte y a mantener…
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  • Cómo estirar para bailar Zumba Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Mira este vídeo para saber cuáles son los mejores estiramientos para practicar Zumba y descubre junto a Lucia Medina de la escuela de baile u!dance la manera ideal para empezar o terminar tu clase de…
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  • Cómo practicar Zumba Fitness y adelgazar rápidamente Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Si quieres bajar de peso bailando Zumba mira este es tu tutorial donde la profesora Lucia Medina desde la escuela de u!dance te enseña paso a paso cómo conseguir tus objetivos. El objetivo principal de…
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  • Cómo bailar Zumba - clase completa Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Aprende con este vídeo cómo bailar zumba desde casa y de manera sencilla siguiendo las indicaciones que te dará Lucia Medina, profesora en u!dance la mejor escuela donde aprender esta disciplina. Si quieres…
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