Entrenadores personales, gimnasios y equipos

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  • Cuáles son los beneficios de correr en cinta Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    La cinta de correr se ha convertido en una de las máquinas más adquiridas para instalarla en casa y hacer ejercicio de forma cómoda sin la necesidad de tener que ir al gimnasio, donde sin duda también…
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  • Cómo usar Compex Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    La electroestimulación es una técnica que está cada vez más de moda. Y Compex es la marca suiza que ha convertido la electroestimulación con electrodos en una herramienta extraordinaria para el tratamiento…
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  • Cuáles son los tipos de cintas de correr Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    ¿Quieres comprar una cinta de correr para hacer deporte en casa? Debes saber que existen diferentes tipos de cintas de correr y que su elección deberá basarse según tus propias necesidades. Puedes adquirir…
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  • Cómo motivarse para ir al gimnasio Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    El ejercicio es una actividad muy conveniente para cuidar la salud, y el gimnasio es uno de los lugares más adecuados para ponerse en forma. Sin embargo, acudir a este espacio con la regularidad necesaria…
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  • Las mejores clases para mantenerme en forma en el gimnasio Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Una de las maneras imprescindibles para mantenernos en forma y sanos es hacer deporte. Practicar ejercicio con regularidad es bueno, no sólo estéticamente, sino también para nuestra salud física y mental.…
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  • Cómo hacer deporte sin gastar dinero Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Hacer deporte es muy importante para tener una vida sana. El deporte nos permite estar en forma y nos ayuda a liberarnos de tensiones y del estrés del día a día, aunque no siempre podemos dedicar tiempo…
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  • Cómo prepararse para la primera clase de spinning Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Prepararse para la primera clase de spinning es sencillo, basta con que tengas en cuenta que tendrás una sesión de entrenamiento muy intensa para la que debes ir equipado adecuadamente, con ropa ligera,…
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  • Cómo hacer un TRX  Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    El entrenamiento TRX es un sistema para realizar ejercicios en suspensión. Es necesario usar unos accesorios específicos que te puedes fabricar tú mismo en casa, si tienes un poco de destreza. Si consigues…
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  • Cómo calentar en el gimnasio Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    El objetivo de calentar en el gimnasio no es otro que lograr que tu cuerpo alcance la situación óptima para rendir al máximo durante el entrenamiento. Además de conseguir ser más eficaces en la práctica…
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  • Cuáles son los beneficios de la pelota medicinal Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    El uso de la pelota medicinal se remonta a los años cincuenta. Se empleaba en la rehabilitación de lesiones y con personas que padecían problemas ortopédicos. En la actualidad, su uso está muy extendido…
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  • Cómo ejercitarse con la elíptica  Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    La elíptica es uno de los aparatos más solicitados en los gimnasios y con razón. El trabajo en esta máquina nos permite optimizar el tiempo que pasamos haciendo ejercicio ya que quemamos muchas calorías…
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  • Cómo entrenar en la cinta de correr Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    La cinta de correr es una máquina efectiva para ponernos en forma, quemar más calorías y mejorar nuestro nivel cardiovascular. Además, es perfecta para iniciarse en la práctica de ejercicio físico o como…
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  • Cómo descansar después de entrenar Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Un buen descanso es clave para una persona que realice una actividad normal, y toma más relevancia el asunto si hablamos de un deportista que sigue un entrenamiento periódico. No es difícil seguir las…
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  • Cómo entrenar en el gimnasio Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Cuando nos apuntamos al gimnasio lo hacemos con muy buena voluntad, pero en muchas ocasiones la falta de conocimiento hace que no logremos nuestros objetivos y que nos demos de baja. Y es que es normal…
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  • Qué necesito para ir al gimnasio  Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Cuando ya hemos tomado la decisión de ponernos manos a la obra y mejorar nuestra forma física acudiendo al gimnasio, nos asalta la duda de qué debemos llevar en la mochila para que todo vaya bien. En…
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  • Cómo aprovechar el tiempo en el gimnasio  Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Los que tenemos poco tiempo para realizar actividad física, sabemos lo importante que es una buena organización para sacar el máximo rendimiento del ejercicio. La situación es más complicada cuando tenemos…
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  • Cuáles son las mejores máquinas para quemar calorías Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Si queremos optimizar nuestra estancia en el gimnasio y nuestro objetivo es gastar energía sin centrarnos en ninguna zona localizada, deberemos saber a qué máquinas en concreto tendremos que acudir. En…
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  • Cómo cuidar las manos al levantar pesas Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Por cuestiones estéticas y, sobre todo, de salud, es necesario que nos protejamos de forma adecuada las manos cuando levantemos pesas. Si no lo hacemos, el dolor puede llegar incluso a impedirnos practicar…
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  • Cómo hacer un buen ejercicio de spinning Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Hacer un buen ejercicio de spinning es una actividad deportiva que puede generar una amplia multitud de beneficios, ya que implica el movimiento de una gran cantidad de músculos. Hacer spinning es una…
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  • Cómo elegir un gimnasio acertadamente Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Muchas personas prefieren ejercitarse al aire libre, pero cuando llegan las bajas temperaturas o el mal clima, las limitaciones resultan evidentes, por eso los gimnasios se convierten en la opción más…
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