Entrenadores personales, gimnasios y equipos

Hacer un buen ejercicio de spinning es una actividad deportiva que puede generar una amplia multitud de beneficios, ya que implica el movimiento de una gran cantidad de músculos. Hacer spinning es una actividad muy completa porque está centrada en desarrollar el sistema aeróbico y ayuda a tonificar los [...]

Muchas personas prefieren ejercitarse al aire libre, pero cuando llegan las bajas temperaturas o el mal clima, las limitaciones resultan evidentes, por eso los gimnasios se convierten en la opción más conveniente. Pero no siempre resulta sencillo saber cómo elegir un gimnasio acertadamente, por eso [...]

Aprende con Marcelo, entrenador personal, a trabajar con kettebels, pesas rusas. Las kettebels siempre se trabajan con inercia, en este caso desde el lumbar. Los swings con kettebels empezaremos a balancear entre las piernas y al mismo balancear daremos un paso adelante y otro atrás. Así sucesivamente, [...]

Las pelotas de parto son unas bolas de gran dimensión utilizadas para ayudar a las mujeres durante el parto, a alcanzar diferentes posturas que de otra manera no serían posibles. Se suelen utilizar cuando las mujeres optan por dar a luz de forma natural y sin medicamentos para ayudar a calmar las molestias [...]