Todas las respuestas sobre Entrenamientos de grasa del vientre en la sección de Deporte de unComo.com

Entrenamientos de grasa del vientre

(76)
  • Cómo mejorar mi rendimiento en Crossfit Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Una vez que ya has empezado a hacer Crossfit, llega lo más difícil: mejorar el rendimiento en una práctica deportiva que se caracteriza, básicamente, por la alta intensidad de las sesiones de entrenamiento. Con un buen diseño de tu rutina diaria y una buena técnica, entrarás en el buen camino para conseguirlo. [...]

    Paso a pasoDificultad Alta
  • Cómo tener un vientre planoFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Tener el vientre plano es un objetivo que puedes conseguir si adoptas medidas desde dos ámbitos: la alimentación y el ejercicio físico. Si eres mujer, inevitablemente los días previos al periodo, tu vientre se abultará ligeramente, pero no debes preocuparte por ello. Si sigues las indicaciones que te [...]

    Info
  • Cómo fortalecer los pectorales Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Fortalecer los pectorales es un objetivo que muchos hombres persiguen con el fin de conseguir un torso más atractivo. Sin embargo, es algo también muy recomendable para las mujeres, de modo que puedan mantener la zona pectoral elevada y con un aspecto sano. Son muchos los ejercicios que puedes hacer [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cómo perder volumen Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Hacer deporte es muy saludable y la mejor manera, en combinación con una dieta equilibrada, para bajar peso. Sin embargo, esto no se traduce siempre en una pérdida de volumen, ya que al trabajar los músculos, estos se hacen más voluminosos. Si tu objetivo es perder volumen, debes adaptar tu actividad [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cómo empezar a hacer crossfit Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Antes de empezar a hacer crossfit, debes saber que es una modalidad de entrenamiento que requiere de una muy buena forma física como punto de partida. Atrae a numerosos seguidores porque permite trabajar aspectos tan diversos como la fuerza, la flexibilidad o el sistema cardiovascular. Puedes practicar [...]

    Paso a pasoDificultad Media
  • Cómo tomar creatina Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Una de las propiedades de la creatina es que ayuda a fortalecer los músculos, por lo que es un complemento muy apropiado para las personas que acuden al gimnasio con este objetivo. También está recomendada para las personas vegetarinas, que pueden tener déficit de esta sustancia debido a que no ingieren [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cómo estirar después de trabajar en el ordenadorFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    La sensación que tienes después de estar horas delante del ordenador es que estás agotado. El estrés que te puede producir tu trabajo, la vista cansada y la tensión muscular son los tres factores que contribuyen a crear este estado. Con unos sencillos ejercicios que deberás realizar después de cada [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cómo volver a entrenar después del parto Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    El embarazo, aunque si todo transcurre sin complicaciones, no tiene que suponer un parón en la actividad física, obviamente sí que condiciona la práctica deportiva, especialmente si es de alto nivel. Después del parto, nuestra forma física no es la misma y, además, nuestro cuerpo ha sufrido una serie [...]

    Paso a pasoDificultad Media
  • Cómo volver a entrenar después de mucho tiempoFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Son muchas las razones que nos llevan a dejar de practicar deporte durante mucho tiempo después de haberlo hecho de forma regular. A la hora de retomar los entrenamientos, debemos tener en cuenta que no podemos hacerlo al mismo ritmo y con la misma intensidad que cuando lo dejamos, porque, con toda [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cómo hacer abdominales hipopresivos Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Los ejercicios abdominales hipopresivos se derivan de las investigaciones del doctor Marcel Caufriez, que concluyó que, en determinadas circunstancias, de los abdominales tradicionales se podían llegar a derivar problemas como la incontinencia urinaria o disfunciones sexuales. El objetivo de los abdominales [...]

    Paso a pasoDificultad Media
  • Cómo hacer stretchingFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    El stretching es una de las modalidades de fitness que se engloban en la categoría de actividades relajantes. Su objetivo principal es conseguir que la persona que lo practique potencie la elasticidad de sus músculos, por lo que consiste en realizar series de ejercicios de estiramientos y elongaciones. El [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cuáles son los beneficios de la plataforma vibratoriaFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    La plataforma vibratoria se ha convertido en una de las máquinas más preciadas para tonificar los músculos, quemar calorías y perder peso. Es decir, además de darle un uso meramente deportivo, hoy en día es muy utilizada para moldear nuestra figura y lograr tener una apariencia más atractiva. En este [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cuáles son los mejores ejercicios para reducir la cinturaFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    La cintura es el lugar preferido para la grasa a la hora de instalarse en nuestro cuerpo, y también la parte que más nos delata cuando ganamos unos kilos. Aunque lo primero que podemos pensar es que tenemos que trabajar los músculos abdominales practicando los ejercicios que llevan el mismo nombre, [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cuáles son los mejores ejercicios para los pectoralesFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Ha llegado la hora de ponerse en forma y de entrenar una de las partes del cuerpo que más nos cuesta desarrollar: el pecho. Muchas personas sienten que al hacer ejercicios convencionales, como jugar a tenis, salir a correr o ejercitarse con una bicicleta, sus músculos pectorales no trabajan al mismo [...]

    Info
  • Los mejores ejercicios para reducir la barrigaFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    La barriga es una zona de nuestro cuerpo tendente a acumular grasa. Si somos constantes en la realización de una serie de ejercicios no será difícil que nos deshagamos de esa antiestética grasa. En unComo te orientamos sobre los mejores ejercicios para reducir la barriga. Imagen: www.comopeso.com

    Info
  • Cómo se hacen las flexiones en CrossFitFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    CrossFit es una nueva forma de hacer ejercicio con tu propio cuerpo para conseguir un mayor rendimiento. Marc, entrenador de Reebok CrossFit Bcn nos muestra la forma correcta de realizar las flexiones, también llamadas Push ups. Los movimientos practicados en CrossFit son los que se utilizan a diario [...]

    VideoDificultad Fácil
  • Qué es CrossFitFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    CrossFit es una nueva forma de entrenamiento ideado por expertos en condicionamiento físico de Estados Unidos. Cada entrenamiento es distinto al anterior y novedoso en sí mismo. Esto implica que cada entrenamiento sea un reto diferente. Se trata de un programa de entrenamiento que se centra en optimizar [...]

    VideoDificultad Fácil
  • Cómo cuidar las articulaciones durante el ejercicio Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    No cabe duda de que las articulaciones son las partes del cuerpo que más sufren cuando hacemos ejercicio, especialmente actividades de alto impacto. Una de las lesiones que más temen los deportistas, por su alta posibilidad de convertirse en crónica, es la de rodilla; pero tobillos, muñecas, codos, [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cómo iniciar una rutina de ejercicio Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Muchos son los casos de buenas voluntades para comenzar a hacer ejercicio que acaban en fracaso. Muchas veces la causa es una mala planificación de los tiempos y del propio diseño de la actividad. En unComo.com te damos una serie de pautas sobre cómo iniciar una rutina de ejercicio para que puedas mantener [...]

    Paso a pasoDificultad Fácil
  • Cómo entrenar los pectoralesFitness / Entrenamientos de grasa del vientre

    Todo el mundo ha siempre soñado con convertirse en un actor estrella de Los vigilantes de la playa y conseguir que todas las chicas le acaben mirando. Sí la respuesta es sí, es el momento ídeal de empezar a entrenar tus pectorales porque ya sabes, tener unos pectorales firmes y duros es un trabajo de [...]

    Info
1234
Entrenamientos de grasa del vientre