Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • ¿Es bueno hacer ejercicio con gripe? Fitness / Hacer fitness
    Cuando llevamos una vida activa en la que el ejercicio juega un papel fundamental a veces nos resulta difícil parar, queremos continuar con el entrenamiento a toda costa mientras tengamos energías para…
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  • Ejercicios de yoga para perder barriga Fitness / Yoga
    ¿Quieres aprovechar los beneficios del yoga para tener un cuerpo más esbelto? Esta gimnasia pasiva tonifica los músculos del cuerpo al mantener los músculos en tensión y lograr que se ejerciten de una…
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  • Cómo marcar la V de los abdominales Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¿Quieres que se te marque la V de los abdominales? Es una parte del cuerpo que, cuando la ejercitamos, luce muy sexy y seductora. Para poder tener esta zona marcada y tonificada tienes que hacer una serie…
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  • Cómo adelgazar haciendo steps Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres perder esos kilos de más? El step es una práctica aeróbica que te ayudará a adelgazar además de tonificar tu cuerpo y mostrarlo más liso y en buena forma. Se trata de una actividad que puedes…
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  • Cómo hacer aquajogging Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres probar un deporte diferente? El aquajogging es una combinación de cardio y natación que te ayudará a bajar peso de forma muy efectiva y con el que te lo pasarás en grande. Se trata de una nueva…
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  • Ejercicios para la artrosis de espalda Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    La artrosis es una enfermedad reumática que se produce debido a una degeneración de los cartílagos de las articulaciones, los cuales también se debilitan e inflaman. Puede darse en distintas localizaciones…
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  • Cuánto hay que esperar para ducharse después del ejercicio Fitness / Hacer fitness
    Después de un entrenamiento en el que lo hemos dado todo, sudando a más no poder y con el máximo desgaste físico, llega uno de los momentos más placenteros: la merecida ducha. Aquí nos relajamos y sentimos…
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  • ¿Puedo hacer elíptica durante el embarazo? Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El embarazo es una etapa caracterizada por los cambios, no solo en nuestro cuerpo sino también en nuestra rutina diaria. No hay duda de que las modificaciones físicas que experimenta el cuerpo de la mujer…
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  • Cuáles son los beneficios de hacer steps Fitness / Hacer fitness
    ¿Estás pensando en iniciarte en el mundo de los steps? Trabajar con este banco de ejercicios es una práctica deportiva muy entretenida que te ayudará a mantenerte en forma de una manera divertida y entretenida.…
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  • Cuáles son los beneficios de correr en cinta Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    La cinta de correr se ha convertido en una de las máquinas más adquiridas para instalarla en casa y hacer ejercicio de forma cómoda sin la necesidad de tener que ir al gimnasio, donde sin duda también…
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  • Cómo hacer steps en casa Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres adelgazar y tonificar tu cuerpo sin moverte del casa? Apúntate al step, un ejercicio de fitness que puedes practicar tranquilamente en el salón de tu casa y con tu música favorita. Este tipo…
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  • Cómo hacer el ejercicio del tablón Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    ¿Quieres tener el vientre plano de una vez por todas? Se ha descubierto que, de entre todos los ejercicios abdominales que existen, hay uno que funciona a la perfección: el ejercicio del tablón. Se trata…
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  • Cómo elegir una máquina de fitness de segunda mano Fitness / Hacer fitness
    A todos nos gusta estar en forma y definir nuestro cuerpo, sin embargo en muchas ocasiones la falta de tiempo hace imposible que podamos ir al gimnasio de forma regular. Es por ello que cada vez son más…
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  • Cómo elegir aparatos de musculación para casa Fitness / Hacer fitness
    ¿Estás pensando en montarte un gimnasio en casa? En el mercado existen diferentes aparatos de musculación y de Fitness pensados para los hogares y que están pensados para trabajar partes del cuerpo específicas…
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  • Qué es el efecto Afterburn Fitness / Hacer fitness
    ¿Sabes que se pueden seguir quemando calorías incluso después del entrenamiento deportivo? Esto se conoce, como el "efecto Afterburn" y se refiere al periodo de recuperación de nuestro cuerpo durante…
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  • Cómo hacer abdominales inferiores Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    En el fitness, normalmente los abdominales superiores son sencillos de trabajar, sin embargo los abdominales inferiores resultan más costosos de ejercitar al estar situados habitualmente debajo de una…
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  • Cómo usar Compex Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    La electroestimulación es una técnica que está cada vez más de moda. Y Compex es la marca suiza que ha convertido la electroestimulación con electrodos en una herramienta extraordinaria para el tratamiento…
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  • ¿Es bueno hacer ejercicio por la noche? Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Es bueno hacer ejercicio por la noche? A los que trabajan de día, el único momento que encuentran para poder ejercitarse es cuando terminan la jornada. A otros les cuesta activarse por la mañana y prefieren…
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  • Cuáles son los beneficios del yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina que cada vez va ganando más adeptos, y es que además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, permite encontrar la estabilidad emocional y mental tomando consciencia de la unión…
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  • Cómo ser flexible Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres trabajar la elasticidad de tu cuerpo? Fomentar la flexibilidad es algo positivo para que tus músculos y articulaciones puedan estar más ágiles, sin entumecimientos y listas para el paso del tiempo.…
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