Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • Los mejores ejercicios para los bíceps Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Contar con unos bíceps fuertes es básico cuando perseguimos la idea de tener unos brazos más tonificados y definidos, especialmente si pretendemos aumentar la masa muscular de esta zona. El trabajo…
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  • Batidos para aumentar masa muscular Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Probablemente te encuentres en un régimen alimenticio y hayas empezado una rutina de ejercicios para aumentar masa muscular, sin embargo, a pesar del esfuerzo no estás viendo un cambio significativo.…
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  • Cómo hacer bebidas isotónicas sin azúcar Fitness / Hacer fitness
    Las bebidas isotónicas están concebidas para ayudar a las personas que realizan grandes esfuerzos físicos, como actividades deportivas, a recuperar las sales minerales, rehidratar el organismo y devolver…
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  • Cómo eliminar los rollitos de la cintura Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    ¡Deshazte de los rollitos desde YA mismo! En la zona de la cintura es donde más cúmulos de grasa suelen almacenarse tanto en hombres como mujeres y esto hace que nuestra figura se vea mucho más gruesa…
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  • Beneficios del entrenamiento con pesas rusas Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    El entrenamiento con pesas rusas o kettlebell permite obtener buenos resultados mediante la elaboración de rutinas diferentes a las que estamos acostumbrados. La ventaja que nos ofrece este tipo de entrenamiento…
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  • Cómo hacer HIIT en bicicleta Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Una de las últimas tendencias en bici estática es el HIIT, un entrenamiento de alta intensidad que te ayudará a romper con la monotonía y la rutina de hacer bicicleta fija en casa o en el gimnasio. Este…
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  • Cómo evitar la fatiga muscular Fitness / Lesiones deportivas
    ¿Eres una persona activa? ¿Te encanta el deporte pero notas que te cansas demasiado? si sientes que te pesan los músculos, se te acelera la respiración y terminas por abandonar los ejercicios apenas después…
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  • Cómo no abandonar el ejercicio Fitness / Hacer fitness
    Son muchas las personas que se apuntan a un gimnasio, que van durante algunas semanas y que luego desaparecen para no ser vistos nunca más. Son bastantes los que comienzan a correr, a patinar, a hacer…
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  • Las mejores sentadillas para glúteos y piernas Fitness / Ejercicios de piernas
    Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos que podemos encontrar, ayudando a fortalecer los glúteos, a trabajar los cuádriceps o muslos y, dependiendo del tipo que elijamos, conseguiremos…
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  • Cómo correr bien Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Aunque parezca fácil, correr es un ejercicio complicado de realizar y que debes hacerlo con una serie de cuidados y premisas básicas para proteger tu cuerpo de cualquier lesión o dolencia. Si sales a…
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  • Ejercicios para levantar glúteos Fitness / Ejercicios de piernas
    ¿Quieres levantar tus glúteos y conseguir que estén más firmes y tonificados? Si quieres lucir unas nalgas mucho más atractivas y que destaquen esta zona tan femenina y erógena, entonces el ejercicio…
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  • Cómo quemar la grasa de las piernas Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Las piernas son una zona sensible a la acumulación de grasa, lo que da lugar a la presencia de condiciones como la celulitis y la flacidez, que comprometen la estética de la zona y nos impiden lucir las…
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  • Cómo hacer un entrenamiento militar Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si deseas mejorar tu tono físico así como ganar fuerza y resistencia a nivel físico y mental y consideras que estás preparado para llevar a cabo entrenamientos duros a diario, este plan de entreno es…
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  • Beneficios del body combat Fitness / Hacer fitness
    Actualmente, una de las clases estrellas de cualquier gimnasio el el body combat. Se caracteriza por ser una disciplina amena gracias al uso de coreografías, en las que descargarás adrenalina al ritmo…
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  • Cómo hacer un entrenamiento quema grasa Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Quemar grasa y lucir una figura más tonificada y saludable es la meta de muchas personas que realizan ejercicio, pero no cualquier actividad física funciona para ese propósito. Para comenzar a quemar…
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  • Beneficios del entrenamiento en suspensión Fitness / Hacer fitness
    El entrenamiento en suspensión o TRX está de moda no solo por lo novedoso de esta disciplina sino por sus resultados asombrosos. Se trata de un entrenamiento basado en ejercicios que se desarrollan gracias…
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  • Posiciones de yoga para el dolor de espalda Fitness / Yoga
    Si padeces dolor de espalda una de las mejores técnicas para combatirlo es con posiciones de yoga. Esta disciplina deportiva es excelente para tratar cualquier dolencia de espalda que sean provocadas…
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  • Beneficios del entrenamiento en circuito Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres empezar a entrenarte mediante circuito? Si estás pensando en hacer deporte de esta forma, ya te adelantamos que bien realizado, ofrece muchos beneficios para la salud y la condición física. Es…
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  • Ejercicios para estirar los isquiotibiales Fitness / Ejercicios de piernas
    Los isquiotibiales son los principales músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo, esta zona está compuesta por el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Mantener estos…
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  • Cómo aumentar la cadera Fitness / Hacer fitness
    La figura tipo "reloj de arena" es la más deseada por las mujeres como prototipo de feminidad ya que se caracteriza por lucir una cadera ancha en contraste con una cintura de avispa. Si quieres aumentar…
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