Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • Ejercicios para eliminar grasa abdominal Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¡Dile adiós a tus michelines! En unComo vamos a darte algunos consejos que te ayudarán a eliminar la grasa de la barriga para que puedas lucir un torso más esbelto y tonificado. Además de ejercicios abdominales,…
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  • Cómo hacer abdominales superiores Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¿Quieres fortalecer la parte superior de tu barriga? La zona donde aparece la "tableta de chocolate" es la conocida como abdominales superiores y debe de ejercitarse haciendo una rutina de ejercicios…
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  • Cómo adelgazar en el gimnasio Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    ¿Te has apuntado al gimnasio para adelgazar? Es un gran paso ya que si quieres perder peso es esencial que combines una dieta saludable y baja en grasas con el ejercicio frecuente. El gym es un espacio…
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  • Cómo perder barriga con pilates Fitness / Pilates
    ¿Quieres quitarte los michelines de una vez por todas? El pilates es una buena manera para lograrlo ya que mediante una serie de ejercicios concretos podrás endurecer la barriga y trabajar los músculos…
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  • Ejercicios de yoga para niños Fitness / Yoga
    ¿Quieres que tu hijo practique yoga? Es una buena manera de conseguir que el niño tome consciencia de sí mismo, aprenda a respirar mejor, adquiera más flexibilidad y aprenda a estar tranquilo y a gestionar…
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  • Cómo tener abdominales marcados Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¿Quieres lucir un abdomen de infarto? Entonces, además de hacer abdominales es importante que sepas qué tipo de ejercicio debes hacer así como la alimentación más adecuada para que el músculo se tonifique.…
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  • Cómo agrandar músculos rápidamente Fitness / Hacer fitness
    Los músculos nos mantienen en movimiento. Nos permiten vivir, ser la parte física de quienes somos y mantener la vida tal cual la conocemos. Nuestro cuerpo tiene aproximadamente 650 músculos de los cuales…
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  • Cómo elongar correctamente Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Elongar —conocido también como estirar— es una actividad en donde relajamos los músculos y liberamos tensiones. Se puede realizar en cualquier momento del día, en el trabajo, en la cama, durante el ejercicio,…
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  • Cómo hacer Gatorade casero Fitness / Hacer fitness
    ¿Eres de los que practica deporte de forma regular y toma bebidas isotónicas? En caso afirmativo, sabrás que estos productos para deportistas no resultan nada económicos y consumirlos de forma habitual…
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  • Ejercicios de yoga para principiantes Fitness / Yoga
    ¿Estás pensando en iniciarte en el mundo del yoga? Esta ciencia oriental no solo logra ejercitar tu físico tornándolo más fuerte y flexible sino que también consigue ejercitar la mente logrando, así,…
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  • Cómo enderezar la espalda con ejercicios Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si sufres de dolores de espalda de forma habitual y, además, tu postura corporal no es la correcta y caminas más bien encorvado, será importante que corrijas ciertos hábitos posturales y visites a un…
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  • ¿Es bueno hacer ejercicio con gripe? Fitness / Hacer fitness
    Cuando llevamos una vida activa en la que el ejercicio juega un papel fundamental a veces nos resulta difícil parar, queremos continuar con el entrenamiento a toda costa mientras tengamos energías para…
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  • Ejercicios de yoga para perder barriga Fitness / Yoga
    ¿Quieres aprovechar los beneficios del yoga para tener un cuerpo más esbelto? Esta gimnasia pasiva tonifica los músculos del cuerpo al mantener los músculos en tensión y lograr que se ejerciten de una…
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  • Cómo marcar la V de los abdominales Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¿Quieres que se te marque la V de los abdominales? Es una parte del cuerpo que, cuando la ejercitamos, luce muy sexy y seductora. Para poder tener esta zona marcada y tonificada tienes que hacer una serie…
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  • Cómo bloquear un golpe Fitness / Autodefensa y Kickboxing
    No es nuestra intención que aprendas a pelear sino todo lo contrario. En unComo apoyamos la resolución de conflictos de forma pacífica ya que la única forma de que los seres humanos nos entendamos realmente…
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  • Cómo adelgazar haciendo steps Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres perder esos kilos de más? El step es una práctica aeróbica que te ayudará a adelgazar además de tonificar tu cuerpo y mostrarlo más liso y en buena forma. Se trata de una actividad que puedes…
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  • Cómo tocarse los dedos de los pies con las manos Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¿Quieres fortalecer las abdominales? El ejercicio que ahora te proponemos es de inmediato impacto y fortalece los músculos abdominales y los cuadriceps. Los beneficios de este ejercicio son la fuerza…
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  • Ejercicios para una lesión de hombro Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    La articulación del hombro es la articulación más versátil en el cuerpo humano ya que se puede levantar, girar, rotar y mover en casi cualquier dirección. Sin embargo, esa libertad de movimiento resulta…
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  • Cómo hacer aquajogging Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres probar un deporte diferente? El aquajogging es una combinación de cardio y natación que te ayudará a bajar peso de forma muy efectiva y con el que te lo pasarás en grande. Se trata de una nueva…
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  • Ejercicios para la artrosis de espalda Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    La artrosis es una enfermedad reumática que se produce debido a una degeneración de los cartílagos de las articulaciones, los cuales también se debilitan e inflaman. Puede darse en distintas localizaciones…
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