Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • ¿Es bueno hacer yoga para bajar de peso?  Fitness / Yoga
    Si estás buscando una actividad física para adelgazar, vas por el buen camino para conseguir tus objetivos. El ejercicio es uno de los factores que te ayudarán a ponerte a línea, aunque también debes cuidar tu alimentación, comiendo menos cantidades y productos…
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  • Cómo hacer ejercicios para relajar la espalda Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    La espalda es una de las partes del cuerpo que más sufre si llevamos una vida sedentaria. Muchas veces no es culpa nuestra, ya que son los horarios laborales los que nos obligan a estar hora tras hora sentados sin posibilidad de ejercitar el físico. Por ello,…
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  • ¿Es bueno hacer yoga durante el embarazo? Fitness / Yoga
    Un embarazo, aunque llena de felicidad e ilusión a los futuros padres y a sus allegados, es un etapa que provoca muchas inquietudes a la gestante. Estos miedos están relacionados tanto con todos los cambios que llegan tras el alumbramiento como con el modo de…
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  • Cuáles son los beneficios del Body Balance Fitness / Hacer fitness
    El body balance es una de las actividades que más están presentes en los gimnasios, motivada por el interés que despierta entre los usuarios. Y es que esta práctica contiene numerosas ventajas a quien la lleva a cabo con regularidad, tanto físicas como mentales.…
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  • Cómo hacer pilates para los glúteos Fitness / Pilates
    El método pilates está muy extendido y cada día son más las personas que comienzan a practicarlo, con el objetivo de tonificar sus músculos pero sin ganar volumen corporal. Aunque el centro del pilates es el abdomen, también se pueden encontrar ejercicios en los…
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  • ¿Es bueno hacer yoga todos los días? Fitness / Yoga
    El yoga es una práctica muy saludable tanto para el cuerpo como para la mente y, para las personas que tengan unas condiciones físicas normales, no hay ninguna contraindicación a la hora de practicarlo a diario. Frente a otras actividades físicas, como las de…
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  • 5 ejercicios con banda elástica ejercitar mi cuerpo Fitness / Hacer fitness
    Si quieres mantener una buena forma física no es necesario gastar dinero en algún gimnasio, solo necesitas hacer los ejercicios adecuados sin la necesidad de hacer grandes gastos. Con solo unos minutos al día, un poco de regularidad y la banda elástica para ejercicio,…
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  • Cómo ejercitar los abdominales en casa Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Si te alimentas bien y haces ejercicio físico regularmente, te aseguramos que podrás tener un buen estado físico y el vientre plano. Si eres mujer, inevitablemente los días previos al periodo, tu vientre se abultará ligeramente, pero no debes preocuparte por ello.…
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  • Ejercicios para tonificar el tren inferior Fitness / Ejercicios de piernas
    Hacer ejercicios para los glúteos y piernas en casa te permitirá mejorar tu vida diaria ya que la mayoría de nosotros nos pasamos todo el día sentados delante de un ordenador. En estos casos es muy recomendable que trabajes los músculos de los glúteos para evitar…
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  • 6 ejercicios para tonificar brazos y hombros Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si eres una persona que suele cambiar de peso con regularidad, una de las partes del cuerpo que se pueden resentir son los brazos y a la larga la flacidez de la piel no tarda en aparecer. La edad es otro factor determinante en este proceso, pero podemos compensarlo…
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  • 8 ejercicios para tonificar mi cuerpo en casa Fitness / Hacer fitness
    Si te quieres mantener en forma física no es necesario estar apuntado en un gimnasio, solo necesitas hacer los ejercicios adecuados sin la necesidad de tener máquinas con pesos. Con solo unos minutos al día, un poco de regularidad y algún objeto para realizar…
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  • ¿Es bueno hacer yoga en ayunas? Fitness / Yoga
    Tras haber pasado toda la noche durmiendo y, obviamente, sin ingerir alimento ni bebida, el organismo necesita con el desayuno un buen aporte de energía para realizar la actividad cotidiana. Esta afirmación se hace aún más necesaria si lo que vamos a hacer es…
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  • Cómo hacer pilates para el abdomen Fitness / Pilates
    El método pilates es una forma de entrenamiento que se basa en tonificar los músculos pero sin aumentar su volumen, este último un aspecto que preocupa especialmente a las mujeres. Te recomendamos que leas este artículo para saber la diferencia entre tonificar…
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  • ¿Es bueno hacer yoga después de hacer ejercicio? Fitness / Yoga
    El yoga, entre otros muchos beneficios, permite que los músculos ganen flexibilidad a base de los estiramientos que se llevan a cabo con las asanas. Por ello, el yoga puede ser una buena actividad para realizar después de hacer otro tipo de deporte en el que los…
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  • Cómo hacer yoga en casa Fitness / Yoga
    El yoga es una de las actividades más sencillas de realizar en casa, en el sentido de que no necesitas un espacio muy amplio para practicarlo ni máquinas o aparatos. Lo que sí es importante es que lo hagas en un momento del día en el que no haya gente en casa…
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  • ¿Es bueno hacer yoga antes de dormir? Fitness / Yoga
    En general, hacer cualquier actividad deportiva antes de irse a dormir no es muy recomendable porque te costará más conciliar el sueño. Sin embargo, en el caso del yoga, debido a que facilita que entres en un estado de relajación alto, no está tan claro que sea…
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  • Cómo tratar el dolor de la regla con el Qi Gong (Chi Kung) Fitness / Artes Marciales
    La gran mayoría de mujeres tienen problemas el ciclo menstrual pero para algunas de ellas, los dolores de la regla son severos y les impiden hacer sus actividades diarias con normalidad en esos días. A parte de las típicas dolencias que provoca la menstruación,…
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  • Cómo reducir el estrés haciendo Qi Gong (Chi Kung) Fitness / Artes Marciales
    Muchas gente en la actualidad tiene estrés debido a los problemas en el trabajo o en sus vidas personales. Hoy en día vivimos llenos de tensión y cada vez es más necesario acudir a profesionales para solucionar estos problemas. Con este vídeo protagonizado por…
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  • Cómo vestirse para hacer yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una actividad deportiva en la que, entre otras cosas, necesitas de un alto poder de concentración para que los ejercicios sean efectivos y logres alcanzar todos los objetivos. Por ello, para practicarlo se necesita un espacio tranquilo en el que nada…
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  • Cuáles son los beneficios del running Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    A nadie le quedan dudas ya de que el running es el deporte de moda. Son muchas las razones que explican su popularidad: es barato practicarlo, se puede hacer en casi cualquier lugar, su libertad de horarios, etc. Además, tiene muchos efectos positivos en el estado…
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