Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • Cómo hacer HIIT Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Para hacer HIIT, necesitarás intercalar en tus entrenamientos, sea cual sea la disciplina deportiva, intervalos en los que trabajes a muy alta intensidad con otros en los que el ritmo sea más lento y asequible para tu estado de forma física. Te recomendamos que…
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  • Cómo hacer yoga vinyasa   Fitness / Yoga
    El yoga vinyasa es una modalidad de esta práctica en la que las posturas que se realizan forman un flujo suave, debido a lo que también es conocida como yoga flow. De este modo, todas las asanas que realices en cada sesión estarán conectadas entre sí, a través…
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  • Cómo hacer core fitness  Fitness / Hacer fitness
    El core fitness es una nueva modalidad de ponerse en forma que se basa en poner todos los esfuerzos en determinadas partes del cuerpo que, precisamente, formarían ese core. Este término es un vocablo inglés que se usa mucho en informática y que ahora se ha pasado…
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  • ¿Es malo hacer deporte después de comer? Fitness / Hacer fitness
    Existen tantas ideas falsas a la hora de cuándo es mejor realizar ejercicio que es difícil desenmascararlas todas. En Uncomo.com vamos a desmitificar si es malo hacer deporte después de comer explicándote las razones por las que hacer deporte después de ingerir…
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  • En qué consiste el HIIT  Fitness / Hacer fitness
    Como habrás observado, está de moda ponerse en forma y al calor de esta tendencia se popularizan nuevas formas de fitness, como ocurre con el HIIT. Esta denominación se corresponde con las siglas de las palabras inglesas High Intensity Interval Training, es decir,…
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  • Cómo elegir una elíptica Fitness / Hacer fitness
    Si quieres ponerte en forma y librarte de esos kilos que te sobran, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio, ¿qué te parece si el gimnasio va a tu casa? Gracias a los aparatos de fitness, cualquier persona puede ponerse en forma sin tener que salir de casa y…
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  • Cómo hacer ejercicios para aumentar los glúteos Fitness / Ejercicios de piernas
    Si tienes el trasero plano y quieres hacerlo más voluminoso, deberás realizar una serie de ejercicios para ganar volumen muscular, así que presta atención a la diferencia entre tonificar y aumentar músculo. Si lo que quieres es simplemente endurecer la zona, lo…
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  • Las mejores clases para mantenerme en forma en el gimnasio Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    Una de las maneras imprescindibles para mantenernos en forma y sanos es hacer deporte. Practicar ejercicio con regularidad es bueno, no sólo estéticamente, sino también para nuestra salud física y mental. Algo muy habitual para hacer deporte es acudir a un gimnasio,…
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  • ¿Es bueno hacer yoga para bajar de peso?  Fitness / Yoga
    Si estás buscando una actividad física para adelgazar, vas por el buen camino para conseguir tus objetivos. El ejercicio es uno de los factores que te ayudarán a ponerte a línea, aunque también debes cuidar tu alimentación, comiendo menos cantidades y productos…
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  • Cómo hacer ejercicios para relajar la espalda Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    La espalda es una de las partes del cuerpo que más sufre si llevamos una vida sedentaria. Muchas veces no es culpa nuestra, ya que son los horarios laborales los que nos obligan a estar hora tras hora sentados sin posibilidad de ejercitar el físico. Por ello,…
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  • ¿Es bueno hacer yoga durante el embarazo? Fitness / Yoga
    Un embarazo, aunque llena de felicidad e ilusión a los futuros padres y a sus allegados, es un etapa que provoca muchas inquietudes a la gestante. Estos miedos están relacionados tanto con todos los cambios que llegan tras el alumbramiento como con el modo de…
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  • Cuáles son los beneficios del Body Balance Fitness / Hacer fitness
    El body balance es una de las actividades que más están presentes en los gimnasios, motivada por el interés que despierta entre los usuarios. Y es que esta práctica contiene numerosas ventajas a quien la lleva a cabo con regularidad, tanto físicas como mentales.…
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  • Cómo hacer pilates para los glúteos Fitness / Pilates
    El método pilates está muy extendido y cada día son más las personas que comienzan a practicarlo, con el objetivo de tonificar sus músculos pero sin ganar volumen corporal. Aunque el centro del pilates es el abdomen, también se pueden encontrar ejercicios en los…
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  • ¿Es bueno hacer yoga todos los días? Fitness / Yoga
    El yoga es una práctica muy saludable tanto para el cuerpo como para la mente y, para las personas que tengan unas condiciones físicas normales, no hay ninguna contraindicación a la hora de practicarlo a diario. Frente a otras actividades físicas, como las de…
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  • 5 ejercicios con banda elástica ejercitar mi cuerpo Fitness / Hacer fitness
    Si quieres mantener una buena forma física no es necesario gastar dinero en algún gimnasio, solo necesitas hacer los ejercicios adecuados sin la necesidad de hacer grandes gastos. Con solo unos minutos al día, un poco de regularidad y la banda elástica para ejercicio,…
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  • Cómo ejercitar los abdominales en casa Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Si te alimentas bien y haces ejercicio físico regularmente, te aseguramos que podrás tener un buen estado físico y el vientre plano. Si eres mujer, inevitablemente los días previos al periodo, tu vientre se abultará ligeramente, pero no debes preocuparte por ello.…
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  • Ejercicios para tonificar el tren inferior Fitness / Ejercicios de piernas
    Hacer ejercicios para los glúteos y piernas en casa te permitirá mejorar tu vida diaria ya que la mayoría de nosotros nos pasamos todo el día sentados delante de un ordenador. En estos casos es muy recomendable que trabajes los músculos de los glúteos para evitar…
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  • 6 ejercicios para tonificar brazos y hombros Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si eres una persona que suele cambiar de peso con regularidad, una de las partes del cuerpo que se pueden resentir son los brazos y a la larga la flacidez de la piel no tarda en aparecer. La edad es otro factor determinante en este proceso, pero podemos compensarlo…
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  • 8 ejercicios para tonificar mi cuerpo en casa Fitness / Hacer fitness
    Si te quieres mantener en forma física no es necesario estar apuntado en un gimnasio, solo necesitas hacer los ejercicios adecuados sin la necesidad de tener máquinas con pesos. Con solo unos minutos al día, un poco de regularidad y algún objeto para realizar…
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  • ¿Es bueno hacer yoga en ayunas? Fitness / Yoga
    Tras haber pasado toda la noche durmiendo y, obviamente, sin ingerir alimento ni bebida, el organismo necesita con el desayuno un buen aporte de energía para realizar la actividad cotidiana. Esta afirmación se hace aún más necesaria si lo que vamos a hacer es…
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