Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • Posiciones de yoga para el dolor de espalda Fitness / Yoga
    Si padeces dolor de espalda una de las mejores técnicas para combatirlo es con posiciones de yoga. Esta disciplina deportiva es excelente para tratar cualquier dolencia de espalda que sean provocadas…
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  • Beneficios del entrenamiento en circuito Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres empezar a entrenarte mediante circuito? Si estás pensando en hacer deporte de esta forma, ya te adelantamos que bien realizado, ofrece muchos beneficios para la salud y la condición física. Es…
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  • Ejercicios para estirar los isquiotibiales Fitness / Ejercicios de piernas
    Los isquiotibiales son los principales músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo, esta zona está compuesta por el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Mantener estos…
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  • Cómo aumentar la cadera Fitness / Hacer fitness
    La figura tipo "reloj de arena" es la más deseada por las mujeres como prototipo de feminidad ya que se caracteriza por lucir una cadera ancha en contraste con una cintura de avispa. Si quieres aumentar…
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  • Beneficios de hacer yoga sin ropa Fitness / Yoga
    Practicar yoga es una actividad con infinidad de beneficios para la salud del organismo, pero ¿sabías que estos pueden ser muchísimos más si las posturas o "asanas" las realizas completamente desnudo?…
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  • Beneficios de los abdominales isométricos Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Mantener un cuerpo sano en una mente sana es el principio básico del equilibrio, es por eso que muchas personas se esfuerzan por mejorar su alimentación y llevar una vida activa con el fin de garantizar…
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  • Cómo entrenar para una prueba de resistencia Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Una de las mejores actividades deportivas que se pueden hacer para mantenerse en forma es la de correr. Además de mejorar tu salud física, esta práctica te puede ayudar a liberar estrés y despejar la…
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  • Los mejores ejercicios para los hombros Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Tener unos brazos tonificados y fuertes es la apuesta de muchas mujeres y hombres, pero lo cierto es que si entrenas para conseguirlo no te puedes olvidar de los hombros, una zona que resulta imprescindible…
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  • Beneficios del body pump Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Si te parece aburrido entrenar pesas en el gimnasio, el body pump es una forma de acercarte a ellas de una forma más dinámica. Es llamado el deporte 2x1, ya que tonificarás tus músculos y perderás peso…
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  • Los mejores ejercicios para los oblicuos Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¡Tonifica tus abdominales! Consigue ejercitar todos los músculos de esta parte del cuerpo con una rutina de abdominales diferentes que están pensadas para poder trabajar y desarrollar esta zona de forma…
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  • Cómo hacer una rutina de abdominales Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¿Quieres lucir unos abdominales marcados? Entonces tienes que comenzar a incorporar una rutina de ejercicios que realices de forma frecuente para poder tonificar esta zona y conseguir un torso fuerte…
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  • Cuáles son los beneficios del aquagym Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    La gimnasia acuática, comúnmente conocida como aquagym, es una manera suave y fácil de realizar deporte, lo cual contribuirá a mantenerte sano, relajar tu mente y estilizar tu figura. Si piensas que los…
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  • Cómo mejorar mi marca corriendo Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Si eres un corredor avanzado seguro que, después de haber pasado un periodo de mejoría progresiva, ha llegado un momento en el que te has estancado. Cuando una persona comienza a correr es frecuente que…
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  • Beneficios del body balance Fitness / Hacer fitness
    El body balance es una combinación de ejercicios de estiramiento, yoga, pilates y tai chi que tiene la finalidad de trabajar todo tu cuerpo de una manera suave y sin hacer ejercicios agresivos. A pesar…
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  • Los mejores ejercicios para la espalda Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si quieres lucir una figura tonificada y fortalecida, ejercitar la espalda resulta fundamental. Esta zona está compuesta por diversos músculos que también requieren atención, haciendo que nuestra zona…
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  • Cómo definir pectorales Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si deseas definir la musculatura de los pectorales, ante todo necesitas paciencia y ser constante, ya que de lo contrario no podrás obtener los resultados que esperas. No es una tarea sencilla y tendrás…
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  • Cuáles son las diferencias entre Pilates y yoga Fitness / Yoga
    ¿Yoga o Pilates? Seguro que más de una vez te has planteado esta pregunta y es que estas dos técnicas tienen algunos puntos en común pero, también, muchas diferencias significativas que deben conocerse…
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  • Rutina de ejercicios con pesas Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Las pesas, barras o mancuernas son un elemento clave en el entrenamiento físico, ayudándonos a tonificar y definir los músculos y también a quemar calorías de forma adecuada. Y no se trata de un objeto…
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  • Cómo practicar deporte de forma saludable Fitness / Hacer fitness
    Para poder tener una vida saludable es importante que sigas unas pautas de vida sanas donde ejercites tu cuerpo y sigas una alimentación equilibrada. Pero no todo vale, de hecho, hacer ejercicio de forma…
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  • Los mejores ejercicios para fortalecer los brazos Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Tener unos brazos tonificados es la meta de muchas personas que realizan ejercicio de manera frecuente. Sin embargo para conseguirlo se requiere constancia, una buena alimentación y, por supuesto, realizar…
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