Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • Cómo aprender a correr Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    ¿Quieres iniciarte en el mundo del running? Para comenzar a entrenarte y a correr de manera habitual debes tener en cuenta una serie de aspectos básicos que te ayudarán a que no te lesiones y que tu ejercicio…
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  • Cómo hacer el thruster en Crossfit Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si estás pensando en empezar a levantar pesas al más puro estilo Crossfit, no te puedes perder el siguiente vídeo en el que Marc Solà, head coach en Reebok LCS te enseña la mejor manera para realizar…
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  • Cómo hacer flexiones haciendo la vertical Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    En este entrenamiento de Crossfit te vamos a enseñar cómo puedes hacer unas handstand push-up con las que seguro que completas tus conocimientos de Crossfit y llevas tu entrenamiento a otro nivel. Marc…
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  • Cuáles son los tipos de cintas de correr Fitness / Entrenadores personales, gimnasios y equipos
    ¿Quieres comprar una cinta de correr para hacer deporte en casa? Debes saber que existen diferentes tipos de cintas de correr y que su elección deberá basarse según tus propias necesidades. Puedes adquirir…
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  • Cómo hacer ejercicio con la menstruación Fitness / Hacer fitness
    Es normal que durante los días de menstruación te sientas dolorida o fatigada y no te apetezca hacer ejercicio, pero debes saber que la práctica de actividad física es realmente beneficiosa para el cuerpo…
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  • Con qué frecuencia debo hacer ejercicio Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres ponerte en forma de un modo saludable? El ejercicio físico es vital para conseguir que tu cuerpo esté sano y en forma pero, al contrario de lo que mucha gente cree, para tener un mejor estado…
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  • Beneficios de las plantillas deportivas Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Realizar deporte de forma regular es un hábito muy beneficioso para la salud del organismo, pero resulta imposible aprovecharse de sus ventajas si no se lleva a cabo de manera adecuada. Y en este sentido,…
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  • Cómo elegir unas plantillas deportivas Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Tan importante como practicar deporte con asiduidad resulta escoger adecuadamente la equipación que usamos durante el ejercicio físico. Por este motivo, además de la ropa y las zapatillas deportivas,…
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  • Cómo es el entrenamiento Insanity Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    ¿Quieres perder hasta 1000 calorías en tan solo una sesión de entrenamiento? Con Insanity podrás lograrlo. Se trata de un tipo de rutina deportiva donde en aproximadamente 1 hora conseguirás ejercitar…
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  • Cómo dormir profundamente practicando yoga Fitness / Yoga
    Si tienes problemas con el sueño con este vídeo de yoga puedes superarlos de manera natural gracias a esta disciplina de origen indio que Beatriz Recio conoce profundamente y sobre la que ha escrito varios…
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  • Cómo relajar el cuerpo y la mente con yoga Fitness / Yoga
    Con este vídeo de unComo te enseñaremos cómo relajar el cuerpo y la mente practicando yoga de la mano de Beatriz Recio, quien lleva años divulgando los beneficios de esta práctica de origen indio que…
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  • Meditación guiada para relajar la mente Fitness / Yoga
    Consigue relajar la mente y sentir todos los beneficios de esta clase de meditación conducida por Beatriz Recio quien te mostrará el camino de la mejor manera, cómo hizo con otras clases de yoga con las…
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  • Cómo perder peso con yoga Fitness / Yoga
    En este vídeo, te mostramos la mejor manera para bajar de peso practicando yoga. La experimentada profesora Beatriz Recio te enseña las claves para llevar una vida saludable practicando esta disciplina…
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  • Cómo aumentar la autoestima con yoga Fitness / Yoga
    Si tienes una baja autoestima,con este tutorial de yoga te enseñaremos a aumentarla de una manera muy sencilla. El yoga es una disciplina física y mental originaria de la India que conlleva muchos beneficios…
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  • Cómo ganar flexibilidad practicando yoga Fitness / Yoga
    Con este vídeo de Beatriz Recio, te enseñaremos cómo aumentar la flexibilidad practicando yoga de una manera muy sencilla. Si ya viste la clase anterior en la que te mostrábamos cómo perder peso con esta…
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  • Cómo entrenar con pulsómetro Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El pulsómetro es de gran utilidad en el momento de entrenar, no solo porque permite medir la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, sino porque nos da la posibilidad de entrenar de una manera segura…
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  • Cómo correr si llueve Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    El hecho de que el running sea una actividad al aire libre tiene muchas ventajas, comenzando por el hecho de que nos permite respirar aire puro; pero también presenta inconvenientes, principalmente, los…
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  • Ejercicios para ganar velocidad Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Si quieres correr más rápido deberás hacer un entrenamiento con carreras cortas e intensas y, también, realizar ejercicios en los que fortalezcas los músculos que te ayudarán a impulsarte y a mantener…
    Paso a paso Dificultad Media 13 votos
  • Cómo endurecer el abdomen Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Realizar ejercicios localizados que trabajen directamente sobre los músculos abdominales es la mejor manera de conseguir un abdomen duro. Además, una alimentación adecuada te puede ayudar a eliminar la…
    Paso a paso Dificultad Fácil 110 votos
  • Ejercicios para fortalecer el cuello Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Tener los músculos del cuello fuertes es el mejor punto de partida para alejar los dolores en esta zona, que aparecen normalmente cuando trabajamos con mucha tensión. Una vez que estas tensiones ya han…
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