Fitness

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Si te gusta el fitness no debes perderte esta web. Tenemos muchos artículos hechos en vídeo sobre el fitness y estar en forma. Los artículos están hechos por expertos y grandes practicantes de fitness.
  • Los mejores alimentos para comer antes y después de hacer deporte Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si estas pensando en ponerte en forma o llevas mucho tiempo haciendo deporte pero no estas notando los resultados tan rápidos como tu esperabas, puede ser debido a que cuidas poco tu alimentación. Es…
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  • Cómo ganar definición muscular Fitness / Hacer fitness
    Uno de los nuestros grandes objetivos cuando vamos al gimnasio es ganar masa y definición muscular. Si has empezado a ir con un amigo es fácil que notes que no conseguís la misma definición, ya que depende…
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  • Cómo hacer dominadas en casa Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Por suerte, cada vez lo tenemos más fácil para hacer dominadas. Ya no hace falta ir al gimnasio y pagar la matrícula todos los meses, ahora las podemos hacer en muchos parques o espacios públicos equipados…
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  • Las mejores vitaminas para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Si disfrutas practicando deporte, una de las recomendaciones más importantes es la ingesta de suplementos de minerales y vitaminas. Hay que tener claro que las vitaminas son necesarias para la formación…
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  • Suplementos alimenticios para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Una parte esencial para que un deportista consiga rendir al máximo es su alimentación. De igual si es un deportista de élite o un runner aficionado que se dedica al 10K o las carreras de montaña; su rendimiento…
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  • Cómo entrenar para un duatlón Fitness / Ejercicios Cardiovasculares y footing
    Seguro que alguna vez has oído hablar del triatlón, esa prueba olímpica que incluye 1,5 km a nado, 40 en bici y 10 corriendo, pero ¿sabías que también existe el duatlón? Se trata de una modalidad del…
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  • Cómo hacer abdominales isométricos Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    ¿Quieres aprender a hacer abdominales isométricos? Pues sigue leyendo porque con estos ejercicios reducirás grasa y trabajarás el transverso abdominal, que es el músculo más profundo y complejo de ejercitar.…
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  • Alimentos buenos para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Los deportistas necesitan una alimentación especial para mejorar día a día su rendimiento, y es por ello que requieren alimentos particulares antes, durante y después de los entrenamientos. Eso muchas…
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  • Ejercicios para ganar masa muscular en casa Fitness / Hacer fitness
    Cuando hablamos de ganar masa muscular siempre pensamos en el gimnasio, pero es verdad que no siempre tenemos tiempo para ir el gimnasio. Apuntarse para no poder ir por falta de tiempo es un gasto innecesario,…
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  • 5 ejercicios para embarazadas Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si estás embarazada tienes que tener en cuenta que el ejercicio físico es un gran aliado para conseguir mantener tu buen estado de salud, así como la del bebé. Los ejercicios tendrán que ser suaves y…
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  • Ejercicios para adelgazar brazos Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Si deseas adelgazar los brazos es preciso llevar una dieta sana, equilibrada, baja en calorías y además realizar actividad física que ayude a reducir la grasa de esta parte del cuerpo. Es importante combinar…
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  • Cómo tener los hombros más grandes Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Los hombros son una de las partes del cuerpo a las que no siempre les prestamos la atención que se merecen en el gimnasio. Los brazos, abdominales o piernas son más llamativos y a veces dejamos al margen…
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  • Cómo tener los brazos más musculosos Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Una de las partes del cuerpo donde más nos gusta lucir músculo es en los brazos. A diferencia de otros músculos como los abdominales que, salvo en la playa, siempre estarán tapados por una camiseta, siempre…
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  • Cuáles son los beneficios de las sentadillas Fitness / Ejercicios de piernas
    Las sentadillas son una actividad de alto esfuerzo e impacto considerada uno estupendo ejercicio por sus grandes beneficios para tu cuerpo. Exige un movimiento funcional que implica toda las musculatura…
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  • Estos ejercicios físicos te hacen más inteligente Fitness / Hacer fitness
    Sabemos que la actividad física es muy beneficiosa para nuestro cuerpo, ayudándonos a mantenernos en forma, a quemar calorías, a favorecer la circulación y a mejorar la salud de nuestro corazón. También…
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  • Ejercicios para espalda sin ir al gimnasio Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Mucha gente sufre dolores de espalda, crónicos o puntuales, debido a una mala postura cuando se sientan en el trabajo, en el coche o en sofá, al levantar peso, etc. La mayoría de médicos les darán una…
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  • Cómo aumentar la masa muscular rápidamente Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres ponerte en forma y aumentar tus músculos? Cada vez son más los hombres y las mujeres que quieren lucir un cuerpo esculpido y tonificado y, para ello, es necesario seguir una serie de pautas concretas…
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  • Ejercicios para los hombros sin ir al gimnasio Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Estamos acostumbrados a que ir al gimnasio sea la única forma que tenemos para fortalecer nuestros músculos, pero la realidad dice que hay muchas alternativas a este. En casa, puedes hacer ejercicios…
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  • Las mejores frutas para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Si eres deportista, es habitual que alguna vez te hayas preguntado sobre las frutas más adecuadas que hay para conseguir rendir al máximo durante tu entreno así como las mejores para reponer energías…
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  • Cómo marcar abdominales Fitness / Ejercicios para brazos, hombros y abdominales
    Seguramente, los abdominales sean el grupo muscular más difícil de marcar pero también el que más gente desea lucir. En unComo te vamos a dar una serie de consejos para marcar abdominales y lucir tableta…
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