Hacer fitness

129

  • Beneficios del body combat Fitness / Hacer fitness
    Actualmente, una de las clases estrellas de cualquier gimnasio el el body combat. Se caracteriza por ser una disciplina amena gracias al uso de coreografías, en las que descargarás adrenalina al ritmo…
    Info 2 votos
  • Beneficios del entrenamiento en suspensión Fitness / Hacer fitness
    El entrenamiento en suspensión o TRX está de moda no solo por lo novedoso de esta disciplina sino por sus resultados asombrosos. Se trata de un entrenamiento basado en ejercicios que se desarrollan gracias…
    Paso a paso Dificultad Fácil 1 voto
  • Beneficios del entrenamiento en circuito Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres empezar a entrenarte mediante circuito? Si estás pensando en hacer deporte de esta forma, ya te adelantamos que bien realizado, ofrece muchos beneficios para la salud y la condición física. Es…
    Paso a paso Dificultad Fácil 2 votos
  • Cómo aumentar la cadera Fitness / Hacer fitness
    La figura tipo "reloj de arena" es la más deseada por las mujeres como prototipo de feminidad ya que se caracteriza por lucir una cadera ancha en contraste con una cintura de avispa. Si quieres aumentar…
    Paso a paso Dificultad Fácil 12 votos
  • Beneficios del body balance Fitness / Hacer fitness
    El body balance es una combinación de ejercicios de estiramiento, yoga, pilates y tai chi que tiene la finalidad de trabajar todo tu cuerpo de una manera suave y sin hacer ejercicios agresivos. A pesar…
    Paso a paso Dificultad Fácil 4 votos
  • Cómo practicar deporte de forma saludable Fitness / Hacer fitness
    Para poder tener una vida saludable es importante que sigas unas pautas de vida sanas donde ejercites tu cuerpo y sigas una alimentación equilibrada. Pero no todo vale, de hecho, hacer ejercicio de forma…
    Paso a paso Dificultad Fácil 3 votos
  • Cuáles son los beneficios del remo Fitness / Hacer fitness
    Son varios los ejercicios aeróbicos a los que podemos recurrir para mejorar nuestra forma física, pero en este artículo de unComo nos centraremos en hablar de la máquina de remo, un aparato que que utilizado…
    Paso a paso Dificultad Fácil 9 votos
  • Cuáles son los riesgos de correr en el embarazo Fitness / Hacer fitness
    Cuando una mujer se queda embarazada es cierto que tiene que cambiar algunos hábitos de su día a día para adecuarse a su nueva situación y tener en cuenta el desarrollo del bebé. Es importante seguir…
    Paso a paso Dificultad Fácil 2 votos
  • Cómo hacer bebidas energéticas Fitness / Hacer fitness
    Pensadas para deportistas, las bebidas energéticas se han expandido más allá de este universo y prácticamente todo el mundo las toma. Basta con bajar al supermercado para darnos cuenta de la gran oferta…
    Paso a paso Dificultad Fácil 7 votos
  • Cómo hacer un entrenamiento de fuerza Fitness / Hacer fitness
    La fuerza es la base de cualquier entrenamiento. Da igual el deporte que practiques o si solo vas al gimnasio para conseguir más masa muscular, si no trabajas la fuerza te quedarás estancado y no conseguirás…
    Paso a paso Dificultad Media 3 votos
  • Cómo hacer un desayuno para deportistas Fitness / Hacer fitness
    El desayuno es la comida más importante para empezar el día y si eres de las personas que practican deporte a diario todavía más. Es el primer aporte energético del día que será utilizado para realizar…
    Paso a paso Dificultad Fácil 6 votos
  • Cómo ganar definición muscular Fitness / Hacer fitness
    Uno de los nuestros grandes objetivos cuando vamos al gimnasio es ganar masa y definición muscular. Si has empezado a ir con un amigo es fácil que notes que no conseguís la misma definición, ya que depende…
    Paso a paso Dificultad Media 2 votos
  • Las mejores vitaminas para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Si disfrutas practicando deporte, una de las recomendaciones más importantes es la ingesta de suplementos de minerales y vitaminas. Hay que tener claro que las vitaminas son necesarias para la formación…
    Paso a paso Dificultad Fácil 6 votos
  • Suplementos alimenticios para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Una parte esencial para que un deportista consiga rendir al máximo es su alimentación. De igual si es un deportista de élite o un runner aficionado que se dedica al 10K o las carreras de montaña; su rendimiento…
    Paso a paso Dificultad Fácil 1 voto
  • Alimentos buenos para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Los deportistas necesitan una alimentación especial para mejorar día a día su rendimiento, y es por ello que requieren alimentos particulares antes, durante y después de los entrenamientos. Eso muchas…
    Info 5 votos
  • Ejercicios para ganar masa muscular en casa Fitness / Hacer fitness
    Cuando hablamos de ganar masa muscular siempre pensamos en el gimnasio, pero es verdad que no siempre tenemos tiempo para ir el gimnasio. Apuntarse para no poder ir por falta de tiempo es un gasto innecesario,…
    Paso a paso Dificultad Fácil 9 votos
  • Estos ejercicios físicos te hacen más inteligente Fitness / Hacer fitness
    Sabemos que la actividad física es muy beneficiosa para nuestro cuerpo, ayudándonos a mantenernos en forma, a quemar calorías, a favorecer la circulación y a mejorar la salud de nuestro corazón. También…
    Info 12 votos
  • Cómo aumentar la masa muscular rápidamente Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres ponerte en forma y aumentar tus músculos? Cada vez son más los hombres y las mujeres que quieren lucir un cuerpo esculpido y tonificado y, para ello, es necesario seguir una serie de pautas concretas…
    Paso a paso Dificultad Fácil 8 votos
  • Las mejores frutas para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Si eres deportista, es habitual que alguna vez te hayas preguntado sobre las frutas más adecuadas que hay para conseguir rendir al máximo durante tu entreno así como las mejores para reponer energías…
    Paso a paso Dificultad Fácil 7 votos
  • Cuándo no debemos hacer ejercicio Fitness / Hacer fitness
    Sabemos que el ejercicio es altamente beneficioso para nuestra salud física y mental, pero existen momentos en los que es conveniente evitar la actividad física con el fin de garantizar nuestro bienestar.…
    Info 8 votos