Hacer fitness

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  • ¿Es bueno hacer ejercicio con gripe? Fitness / Hacer fitness
    Cuando llevamos una vida activa en la que el ejercicio juega un papel fundamental a veces nos resulta difícil parar, queremos continuar con el entrenamiento a toda costa mientras tengamos energías para…
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  • Cómo adelgazar haciendo steps Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres perder esos kilos de más? El step es una práctica aeróbica que te ayudará a adelgazar además de tonificar tu cuerpo y mostrarlo más liso y en buena forma. Se trata de una actividad que puedes…
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  • Cuánto hay que esperar para ducharse después del ejercicio Fitness / Hacer fitness
    Después de un entrenamiento en el que lo hemos dado todo, sudando a más no poder y con el máximo desgaste físico, llega uno de los momentos más placenteros: la merecida ducha. Aquí nos relajamos y sentimos…
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  • Cuáles son los beneficios de hacer steps Fitness / Hacer fitness
    ¿Estás pensando en iniciarte en el mundo de los steps? Trabajar con este banco de ejercicios es una práctica deportiva muy entretenida que te ayudará a mantenerte en forma de una manera divertida y entretenida.…
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  • Cómo hacer steps en casa Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres adelgazar y tonificar tu cuerpo sin moverte del casa? Apúntate al step, un ejercicio de fitness que puedes practicar tranquilamente en el salón de tu casa y con tu música favorita. Este tipo…
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  • Cómo elegir una máquina de fitness de segunda mano Fitness / Hacer fitness
    A todos nos gusta estar en forma y definir nuestro cuerpo, sin embargo en muchas ocasiones la falta de tiempo hace imposible que podamos ir al gimnasio de forma regular. Es por ello que cada vez son más…
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  • Cómo elegir aparatos de musculación para casa Fitness / Hacer fitness
    ¿Estás pensando en montarte un gimnasio en casa? En el mercado existen diferentes aparatos de musculación y de Fitness pensados para los hogares y que están pensados para trabajar partes del cuerpo específicas…
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  • Qué es el efecto Afterburn Fitness / Hacer fitness
    ¿Sabes que se pueden seguir quemando calorías incluso después del entrenamiento deportivo? Esto se conoce, como el "efecto Afterburn" y se refiere al periodo de recuperación de nuestro cuerpo durante…
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  • Cómo hacer ejercicio con la menstruación Fitness / Hacer fitness
    Es normal que durante los días de menstruación te sientas dolorida o fatigada y no te apetezca hacer ejercicio, pero debes saber que la práctica de actividad física es realmente beneficiosa para el cuerpo…
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  • Con qué frecuencia debo hacer ejercicio Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres ponerte en forma de un modo saludable? El ejercicio físico es vital para conseguir que tu cuerpo esté sano y en forma pero, al contrario de lo que mucha gente cree, para tener un mejor estado…
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  • Ejercicios para engordar en casa Fitness / Hacer fitness
    Aunque la mayor parte de la gente preocupada por su físico lo que trata es de perder grasa, a la persona que le cuesta engordar le puede generar sensación de malestar un cuerpo demasiado delgado. Si ese…
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  • Cómo perder peso con la plataforma vibratoria Fitness / Hacer fitness
    Uno de los complementos para estar en forma más populares que existen en la actualidad es la plataforma vibratoria, un aparato en el que se puede ejercitar el cuerpo sin hacer apenas esfuerzo. Las plataformas…
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  • Cómo estar motivado para hacer ejercicio Fitness / Hacer fitness
    Apuntarse al gimnasio es algo que la mayoría de las personas hacen, al menos, una vez en la vida. Pero ir... ¡eso ya es otra cosa! Perder peso, tener una vida sana o fortalecer los músculos son los motivos…
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  • Cómo estar motivado para adelgazar Fitness / Hacer fitness
    Muchas veces, el motivo principal por el que las personas abandonan su propósito de adelgazar es porque se les termina la motivación y terminan por abandonar su vida sana y atacar al primer bocadillo…
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  • Cómo hacer zumos para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Cuando hacemos deporte, perdemos una gran cantidad de líquido a través del sudor, por lo que es necesario hidratarse tanto antes como después de practicar cualquier actividad física. Una de las mejores…
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  • Qué equipamiento necesito para hacer body balance Fitness / Hacer fitness
    El body balance es una actividad física en auge, que día a día gana adeptos. Ello se debe tanto a los beneficios que aporta a las personas que lo practican como a su facilidad de ejecución. Sin embargo,…
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  • Cada cuánto cambiar de peso en el gimnasio Fitness / Hacer fitness
    Las personas que van al gimnasio siguen una rutina de entrenamiento concreto con la que fortalecen su cuerpo mediante el levantamiento de pesas, tanto en las máquinas de gimnasio como en las clases de…
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  • Cuántas calorías quemo en bicicleta Fitness / Hacer fitness
    Si normalmente te mueves por tu ciudad montado en bicicleta o si el ejercicio aeróbico que más te gusta del gimnasio es hacer bicicleta estática, seguro que te interesará saber cuántas calorías quemas…
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  • Cómo hacer core fitness  Fitness / Hacer fitness
    El core fitness es una nueva modalidad de ponerse en forma que se basa en poner todos los esfuerzos en determinadas partes del cuerpo que, precisamente, formarían ese core. Este término es un vocablo…
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  • ¿Es malo hacer deporte después de comer? Fitness / Hacer fitness
    Existen tantas ideas falsas a la hora de cuándo es mejor realizar ejercicio que es difícil desenmascararlas todas. En Uncomo.com vamos a desmitificar si es malo hacer deporte después de comer explicándote…
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