Hacer fitness

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  • Cómo hacer ejercicio con la menstruación Fitness / Hacer fitness
    Es normal que durante los días de menstruación te sientas dolorida o fatigada y no te apetezca hacer ejercicio, pero debes saber que la práctica de actividad física es realmente beneficiosa para el cuerpo…
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  • Con qué frecuencia debo hacer ejercicio Fitness / Hacer fitness
    ¿Quieres ponerte en forma de un modo saludable? El ejercicio físico es vital para conseguir que tu cuerpo esté sano y en forma pero, al contrario de lo que mucha gente cree, para tener un mejor estado…
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  • Ejercicios para engordar en casa Fitness / Hacer fitness
    Aunque la mayor parte de la gente preocupada por su físico lo que trata es de perder grasa, a la persona que le cuesta engordar le puede generar sensación de malestar un cuerpo demasiado delgado. Si ese…
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  • Cómo perder peso con la plataforma vibratoria Fitness / Hacer fitness
    Uno de los complementos para estar en forma más populares que existen en la actualidad es la plataforma vibratoria, un aparato en el que se puede ejercitar el cuerpo sin hacer apenas esfuerzo. Las plataformas…
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  • Cómo estar motivado para hacer ejercicio Fitness / Hacer fitness
    Apuntarse al gimnasio es algo que la mayoría de las personas hacen, al menos, una vez en la vida. Pero ir... ¡eso ya es otra cosa! Perder peso, tener una vida sana o fortalecer los músculos son los motivos…
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  • Cómo estar motivado para adelgazar Fitness / Hacer fitness
    Muchas veces, el motivo principal por el que las personas abandonan su propósito de adelgazar es porque se les termina la motivación y terminan por abandonar su vida sana y atacar al primer bocadillo…
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  • Cómo hacer zumos para deportistas Fitness / Hacer fitness
    Cuando hacemos deporte, perdemos una gran cantidad de líquido a través del sudor, por lo que es necesario hidratarse tanto antes como después de practicar cualquier actividad física. Una de las mejores…
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  • Qué equipamiento necesito para hacer body balance Fitness / Hacer fitness
    El body balance es una actividad física en auge, que día a día gana adeptos. Ello se debe tanto a los beneficios que aporta a las personas que lo practican como a su facilidad de ejecución. Sin embargo,…
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  • Cada cuánto cambiar de peso en el gimnasio Fitness / Hacer fitness
    Las personas que van al gimnasio siguen una rutina de entrenamiento concreto con la que fortalecen su cuerpo mediante el levantamiento de pesas, tanto en las máquinas de gimnasio como en las clases de…
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  • Cuántas calorías quemo en bicicleta Fitness / Hacer fitness
    Si normalmente te mueves por tu ciudad montado en bicicleta o si el ejercicio aeróbico que más te gusta del gimnasio es hacer bicicleta estática, seguro que te interesará saber cuántas calorías quemas…
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  • Cómo hacer core fitness  Fitness / Hacer fitness
    El core fitness es una nueva modalidad de ponerse en forma que se basa en poner todos los esfuerzos en determinadas partes del cuerpo que, precisamente, formarían ese core. Este término es un vocablo…
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  • ¿Es malo hacer deporte después de comer? Fitness / Hacer fitness
    Existen tantas ideas falsas a la hora de cuándo es mejor realizar ejercicio que es difícil desenmascararlas todas. En Uncomo.com vamos a desmitificar si es malo hacer deporte después de comer explicándote…
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  • En qué consiste el HIIT  Fitness / Hacer fitness
    Como habrás observado, está de moda ponerse en forma y al calor de esta tendencia se popularizan nuevas formas de fitness, como ocurre con el HIIT. Esta denominación se corresponde con las siglas de las…
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  • Cómo elegir una elíptica Fitness / Hacer fitness
    Si quieres ponerte en forma y librarte de esos kilos que te sobran, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio, ¿qué te parece si el gimnasio va a tu casa? Gracias a los aparatos de fitness, cualquier…
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  • Cuáles son los beneficios del Body Balance Fitness / Hacer fitness
    El body balance es una de las actividades que más están presentes en los gimnasios, motivada por el interés que despierta entre los usuarios. Y es que esta práctica contiene numerosas ventajas a quien…
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  • 5 ejercicios con banda elástica ejercitar mi cuerpo Fitness / Hacer fitness
    Si quieres mantener una buena forma física no es necesario gastar dinero en algún gimnasio, solo necesitas hacer los ejercicios adecuados sin la necesidad de hacer grandes gastos. Con solo unos minutos…
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  • 8 ejercicios para tonificar mi cuerpo en casa Fitness / Hacer fitness
    Si te quieres mantener en forma física no es necesario estar apuntado en un gimnasio, solo necesitas hacer los ejercicios adecuados sin la necesidad de tener máquinas con pesos. Con solo unos minutos…
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  • Cómo vestir para hacer zumba Fitness / Hacer fitness
    Es lo último en lo que a fitness se refiere: el zumba. Esta moda aeróbica ha llegado a nuestros gimnasios para no marcharse nunca y es que unos ejercicios cardiovasculares al ritmo de la mejor música…
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  • Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio Fitness / Hacer fitness
    Para que el deporte solo tenga consecuencias positivas tenemos que tener en cuenta una serie de factores como el calzado que empleamos, el tiempo que dejamos pasar desde que comemos, la hidratación, etc.…
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  • Cómo vestir en el gimnasio Fitness / Hacer fitness
    Ir al gimnasio es una de las mejores maneras que tenemos para disfrutar de una vida saludable y cuidar nuestro cuerpo; sin embargo, puede ser difícil escoger la ropa para ir al gimnasio y conseguir lucir…
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