Lesiones deportivas

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  • Qué ejercicios puedo hacer si tengo una lesión en la rodilla Fitness / Lesiones deportivas
    Tener una rodilla dañada es muy frustrante para una persona a la que le gusta realizar actividad física. Las lesiones en esta zona suelen tener muy mal…
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  • Cómo hacer ejercicio después de una operación Fitness / Lesiones deportivas
    Saber cómo hacer ejercicio después de una operación implica, antes de nada, contar con la autorización del médico que te está tratando de tu enfermedad.…
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  • Qué deportes puedo hacer si tengo escoliosis  Fitness / Lesiones deportivas
    Saber qué deportes puedes hacer si tienes escoliosis te puede ayudar a estabilizar esta enfermedad que provoca una curvatura de la columna vertebral.…
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  • Qué deportes puedo hacer si tengo hernia discal Fitness / Lesiones deportivas
    Los deportes que puedes hacer si tienes una hernia discal son aquellos que no sean de alto impacto. De este modo, debes huir de aquellas actividades en…
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  • Cómo hacer ejercicio si tengo artritis  Fitness / Lesiones deportivas
    Si te preguntas cómo hacer ejercicio si tengo artritis estás en el lugar adecuado, ya que en este artículo te explicamos cómo practicar deporte de forma…
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  • Ejercicios para evitar el dolor de espalda  Fitness / Lesiones deportivas
    El dolor de espalda puede tener causas muy diversas, incluso ser un reflejo que en realidad procede de un órgano de nuestro cuerpo. Pero cuando se trata…
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  • Cómo hacer estiramientos cervicales Fitness / Lesiones deportivas
    Una mala postura o trabajar muchas horas delante del ordenador y, sobre todo, hacerlo con estrés, puede provocarte tensión en la zona cervical y dolor.…
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  • Cómo entrenar después de una tendinitis  Fitness / Lesiones deportivas
    La principal causa de la tendinitis en el haber sometido los tendones a un sobreesfuerzo. Así que cuando nos hayamos recuperado y podamos volver a entrenar,…
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  • Cómo evitar lesiones en el gimnasio  Fitness / Lesiones deportivas
    Las lesiones son uno de los grandes temores de todo deportista y una de las primeras causas que nos llevan a dejar de practicar ejercicio. En el gimnasio,…
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  • Cómo volver a entrenar después de una lesión Fitness / Lesiones deportivas
    Después de una lesión, tenemos que tener mucho cuidado a la hora de retomar los entrenamientos. La ansiedad que nos provoca el objetivo de lograr recuperar…
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  • Cómo superar una lesión deportiva Fitness / Lesiones deportivas
    Cuando eres deportista, especialmente si eres de competición o de élite, el deporte se convierte en una parte fundamental de tu vida y no puedes pasar…
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  • Cómo ejercitarse para evitar lesiones en la rodilla Fitness / Lesiones deportivas
    Sin duda, una de las lesiones más temidas por los deportistas es la de rodilla, por lo largo y complicado que suele ser su total recuperación. Existen…
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  • Cuáles son los errores más comunes al hacer ejercicio  Fitness / Lesiones deportivas
    Hacer ejercicio se puede convertir en una actividad poco beneficiosa para el que la practica si es que no se hace de manera adecuada. Es necesario tener…
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  • Porqué se producen los calambres Fitness / Lesiones deportivas
    Los calambres son molestos síntomas dolorosos, provados por la contracción intensa y sostenida de algún músculo y que pueden sobrevenir en el curso de…
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  • Cómo tratar los calambres Fitness / Lesiones deportivas
    El calambre se describe como la contracción muscular involuntaria y dolorosa que habitualmente ocurre en las piernas y que es más frecuentes por la noche.…
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