Tipos de flexiones

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  • Cómo hacer flexiones con salto abierto y cerrado Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Xavi y Marcelo son entrenadores personales que te mostrarán todo tipo de ejercicios físicos para que mantengas tu cuerpo en forma, con entrenamientos que puedes hacer en tu casa o el gimnasio. El ejercicio que te enseñan en el siguiente vídeo es hacer flexiones…
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  • Cómo hacer flexiones con salto zig-zag Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Xavi y Marcelo son entrenadores personales que te mostrarán todo tipo de ejercicios físicos para que mantengas tu cuerpo en forma con entrenamientos que puedes hacer en tu casa o el gimnasio. El ejercicio que te están enseñando en el siguiente vídeo es hacer flexiones…
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  • Cómo hacer flexiones con palmadas Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Si te quieres entrenar por tu cuenta en casa, pero no sabes cómo hacerlo correctamente, ahora desde unComo.com, con Xavi y Marcelo, entrenadores personales, te mostrarán en el siguiente vídeo a hacer flexioes con impacto, una de las flexiones más completas que…
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  • Cómo hacer flexiones con abertura lateral Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Si te quieres entrenar por tu cuenta en casa, pero no sabes cómo puedes hacerlo correctamente, ahora desde unComo.com, con Xavi y Marcelo, entrenadores personales, te mostrarán en el siguiente vídeo a hacer flexion con pesas abriendo los braços, una de las flexiones…
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  • Cómo hacer flexiones con pesas Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Si te quieres entrenar por tu cuenta en casa, pero no sabes cómo puedes hacerlo correctamente, ahora desde unComo.com, con Xavi y Marcelo, entrenadores personales, te mostrarán en el siguiente vídeo a hacer flexion combinada con pesas, una de las flexiones más…
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  • Cómo hacer flexiones a un pie con Fitball Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Si te quieres entrenar por tu cuenta en casa, pero no sabes cómo puedes hacerlo correctamente, ahora desde unComo.com, con Xavi y Marcelo, entrenadores personales, te mostrarán en el siguiente vídeo a hacer flexiones con los pies elevados. Puedes usar un fitball…
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  • Cómo hacer flexiones con manos juntas o separadas Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    ¿Cuántas veces has querido hacer ejercicio con un entrenador personal para que te diga exactamente qué es lo que tienes que hacer? Ahora desde unComo.com, Xavi y Marcelo, entrenadores personales, te mostrarán en el siguiente vídeo a hacer flexiones con manos juntas…
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  • Cómo hacer flexiones espartanas Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer flexiones espartanas. Las flexiones espartanas, como su nombre indica tiene su origen en el ejercicio físico que hacían los gladiadores o luchadores espartanos. Este ejercicio implica en gran parte la zona abdominal,…
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  • Cómo hacer flexiones con una mano Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, hacer flexiones con una mano. Empezaremos con la posición normal de flexiones y hacemos una flexión normal al subir levantaremos una mano y la estiraremos quedando el cuerpo ladeado. Este ejercicio de flexiones a una mano nos permitirá trabaja…
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  • Cómo hacer flexiones Can Can - flexiones difíciles Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer flexiones Can Can, estas son las flexiones más duras que puedes hacer. Este ejercicio es muy bueno para trabajar el Core. Para hacer esta flexión nos ponemos boca a bajo y hacemos una flexión normalmente después pondremos…
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  • Practicar las flexiones con salto Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer flexiones con salto. La ejecución es fácil, hacer una flexión normal y al subir haremos un salto impulsando el cuerpo con las manos. Es importante hacer bien la respiración, al subir cogemos aire y al bajar soltamos…
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  • Cómo hacer flexiones escorpiones Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer las flexiones escorpión. La postura inicial es la de boca abajo, aguantando por las palmas y puntas de los pies, alineamos piernas y brazos. Bajaremos todo el cuerpo y subiremos, después subiremos la pierna llevando…
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  • Cómo hacer flexiones Hindú Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende Marcelo, entrenador personal, hacer las flexiones Hindús. Nos pondremos en posición de plancha, boca abajo, abriremos de mano, las piernas un poco abiertas y de puntas. A continuación empezaremos bajando de manos suave, arqueando espalda, clavamos y seguimos…
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  • Cómo hacer Burpee Fitness / Entrenamientos de grasa del vientre
    Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer un Burpee. Para ello haremos empezaremos con un salto con los brazos arriba y al bajar haremos una flexión. Haremos el Burpee entre 5 y 10 repeticiones. El Burpee es un ejercicio aeróbico que permite tonificar el…
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