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Cómo ejercitar las articulaciones con el Yoga

El yoga es una disciplina ideal para todas las edades y también es una gran opción para reiniciar la actividad física tras algún accidente o lesión. Si sufres de molestias o enfermedades en las articulaciones, en unComo.com hemos preparado un vídeo especialmente para ti, descubre cómo ejercitar las articulaciones con el yoga y sentirte mucho mejor.
Esta serie es recomendada para personas con dificultad de movilidad o que se recuperan tras alguna lesión, además ayudan a calentar y liberar las articulaciones. Al ser tan sencillos es importante realizar el movimiento con atención y no de forma automática, manteniendo la respiración y la consciencia en la práctica. Sigue las indicaciones en este vídeo y disfruta de las sensaciones que te deja este ejercicio.
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Consejos
  • Mantén tu mente concentrada en el ejercicio y disfruta de las sensaciones que te deja esta práctica

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