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Cómo estirar el bíceps

Roger
Por Roger. Actualizado: 16 enero 2017

Aprende con Roger, fisioterapeuta profesional, a estirar el músculo bíceps. Este músculo se encuentra en la parte central del brazo y suele ser un músculo que nos lesionamos mucho cuando hacemos muchas pesas. Para estirar el bíceps puedes usar distintas técnicas muy útiles, así que mira el siguiente vídeo aprenderás a estirar el bíceps correctamente.

Consejos
  • Si te sueles lesionar a menudo el bíceps, deja de levantar pesos y consulta a un especialista.
  • El bíceps es un músculo muy potente y lo utilizamos mucho, por eso es importante que estires para evitar cualquier lesión.

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