Cómo hacer estiramiento de los abductores


Aprende con Marcelo, entrenador personal a estirar los abductores. Para estirar los abductores pondremos las plantas de los pies unidas y recogiendo las piernas, nunca debemos sufrir dolor y nunca haremos rebotes, es un error. Bajaremos las piernas con los codos haciendo un poco de presión y poco a poco. El estiramiento de los abductores debe ser lento y progresivo.
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1 comentario


16-01-2013 Usuario Anónimo dice:
el estiramiento q observamos en el video pertenece a los adductores y no a los abductores.
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