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Cómo hacer estiramiento de los abductores

Aprende con Marcelo, entrenador personal a estirar los abductores. Para estirar los abductores pondremos las plantas de los pies unidas y recogiendo las piernas, nunca debemos sufrir dolor y nunca haremos rebotes, es un error. Bajaremos las piernas con los codos haciendo un poco de presión y poco a poco. El estiramiento de los abductores debe ser lento y progresivo.
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1 comentario

Usuario Anónimo dijo: 16-01-2013 el estiramiento q observamos en el video pertenece a los adductores y no a los abductores.