Cómo hacer estiramiento de los abductores

Aprende con Marcelo, entrenador personal a estirar los abductores. Para estirar los abductores pondremos las plantas de los pies unidas y recogiendo las piernas, nunca debemos sufrir dolor y nunca haremos rebotes, es un error. Bajaremos las piernas con los codos haciendo un poco de presión y poco a poco. El estiramiento de los abductores debe ser lento y progresivo.