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Cómo hacer flexiones correctamente

Dificultad: Media
Valoración: 4,5 (30 votos)
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Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer push up o sea una flexión común. Para hacer una flexión nos pondremos de cara al suelo con las palmas de la mano apoyadas y las puntas de los pies. Es importante la colocación de la espalda y las manos mirando hacia adelante. Bajaremos 10 veces y 3 sesiones, los brazos al bajar deben hacer un ángulo.
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Consejos
  • Para hacer flexiones debes tener cuidado en que la superficie donde las hagas debe ser estable y plana.
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Comentarios (1)

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Muy útil
1 comentario
Usuario Anónimo
Deberi explicar como hacer mas tipos Ó

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