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Cómo hacer flexiones correctamente

Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer push up o sea una flexión común. Para hacer una flexión nos pondremos de cara al suelo con las palmas de la mano apoyadas y las puntas de los pies. Es importante la colocación de la espalda y las manos mirando hacia adelante. Bajaremos 10 veces y 3 sesiones, los brazos al bajar deben hacer un ángulo.
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Consejos
  • Para hacer flexiones debes tener cuidado en que la superficie donde las hagas debe ser estable y plana.

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1 comentario

Usuario Anónimo dijo: 27-06-2013 Deberi explicar como hacer mas tipos Ó