Cómo hacer flexiones Hindú


Aprende Marcelo, entrenador personal, hacer las flexiones Hindús. Nos pondremos en posición de plancha, boca abajo, abriremos de mano, las piernas un poco abiertas y de puntas. A continuación empezaremos bajando de manos suave, arqueando espalda, clavamos y seguimos atrás y seguimos a la inversa. Estas flexiones hay que hacerlas rápidas.  Esta flexión es muy efectiva para tonificar el cuerpo. Haremos unas 15 repeticiones.
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Consejos
  • Recomendamos no aguantar el aire al hacer la flexiones hindús.

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1 comentario


03-01-2014 dice:
Hola , mi nombre es Paco y queria hacer una consulta sobre las flexiones , y es que yo suelo hacer gimnasia sin pesa y me he fijado que haciendo flexiones se me desarrolla mas el pecho izquierdo que el derecho y es algo que crispa un poco porque creo que soy bastante meticuloso con el correcto ejercicico y estoy seguro que el ejercicio lo hago bien . Muchas gracias y un saludo!!
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