Ejercicios con Kettlebel o pesas para tronco superior

Aprende con Marcelo, entrenador personal, a trabajar con kettebels, pesas rusas. Las kettebels siempre se trabajan con inercia, en este caso desde el lumbar. Los swings con kettebels empezaremos a balancear entre las piernas y al mismo balancear daremos un paso adelante y otro atrás. Así sucesivamente, también podremos hacer desplazamientos laterales. Haremos 5 desplazamientos laterales y 5 delanteros y 5 traseros. Sin duda un ejercicio muy recomendable para tonificar tronco superior.