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Ejercicios para la espalda

Dificultad: Baja
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Si en ocasiones sueles sufrir de dolores de espalda o lumbares, es importante tratarlo ya que puede llegar a ser muy molesto. En el siguiente vídeo aprenderás varios ejercicios muy sencillos para poder estirar las lumbares y relajar la espalda. Pero no bastará sólo con un estiramiento, sino que tendrás que recibir de vez en cuando algún masaje y además tienes que hacer ejercicio físico para tonificar tus músculos y evitar que estos se dañen. Mira en unComo el siguiente vídeo donde aprenderás ejercicios para la espalda.

Si deseas leer más artículos parecidos a Ejercicios para la espalda, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Fitness.

Consejos
  • Para hacer los estiramientos de espalda, te recomendamos que los hagas sobre una camilla o un lugar semi-rigido
  • Si realmente tienes problemas en la espalda y lumbares, consulta con un especialista para que te trate.
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Comentarios (1)

Escribir comentario sobre Ejercicios para la espalda

Muy útil
1 comentario
d.m.
Gracias por divulgar esta información , que es beneficiosa `para la salud

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