Hacer ejercicios suaves para la espalda

Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer ejercicios para la espalda. Para trabajar la espalda haremos el ejercicio de remo a una mano. Para trabajar la espalda usaremos un peso entre 5 y 6 kilos, podemos usar una mancuerna o garrafa de agua. Nos pondremos de cara a la pared, con un mano aguatando la pared y la otra estirada hacia abajo con el peso. Subiremos lentamente el peso hasta hacer un ángulo de 90 grados. Haremos 10 repeticiones y dos series en cada brazo.