Yoga

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  • ¿Hacer yoga adelgaza? Fitness / Yoga
    El yoga es una actividad que atrae a muchas personas a causa de los beneficios que aporta a la hora de conseguir un punto de relajación que sus actividades cotidianas no permiten. Por este motivo, no son tan conocidos los beneficios de esta práctica en el sentido…
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  • Cuáles son los beneficios del Hot Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina que cuenta con millones de adeptos de todas las partes del mundo y la más popular para conseguir el lema de 'mente sana in corpore sana'. Existen diferentes maneras de practicar el yoga, pero sin duda una que se ha convertido en el método…
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  • Beneficios de las técnicas de respiración en el yoga: pranayama Fitness / Yoga
    Las técnicas de respiración del yoga, que se denominan pranayama, son una de los pilares de esta disciplina. Gracias a ellas, se intenta conseguir la regulación de la energía vital con el fin de mejorar el bienestar. Entra en este vídeo si quieres ver cómo se…
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  • Beneficios del saludo al sol del yoga Fitness / Yoga
    El saludo al sol se suele realizar de forma previa a la sesión de asanas o posturas del yoga porque entre sus muchos beneficios se encuentra el de que permite preparar los músculos y las articulaciones para la realización de ejercicio, con lo que es una buena…
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  • Consejos para practicar las asanas del yoga Fitness / Yoga
    Antes de comenzar a practicar las asanas del yoga debes conocer una serie de cuestiones para que puedas sacar el mayor partido de esta actividad que tiene en el equilibrio entre cuerpo y mente una de sus bases. Son unas recomendaciones prácticas que te ayudarán…
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  • Cómo hacer yoga en el embarazo Fitness / Yoga
    El yoga es uno de los deportes más adecuados para practicar durante el embarazo, tanto por los beneficios físicos que reporta como por su aspecto relajante tan apropiado para una etapa de cambios en el cuerpo y en la vida de la mujer como es la gestación. Tanto…
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  • Cuáles son las mejores actividades relajantes Fitness / Yoga
    Si estamos buscando actividades relajantes tenemos muchas opciones, pues debido a los tiempos de prisas y estrés que vivimos son cada vez más las disciplinas que se incorporan, algunas de ellas adaptaciones de artes milenarias de oriente y otras, nuevas prácticas…
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  • Cómo ejercitar la espalda con el Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una de las prácticas más completas que existen permitiéndonos trabajar en todos los puntos de nuestro cuerpo al tiempo que nos conectamos con nuestra mente y espíritu. Es además altamente recomendado para quienes sufren con frecuencia de molestias en…
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  • Cómo ejercitar las articulaciones con el Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina ideal para todas las edades y también es una gran opción para reiniciar la actividad física tras algún accidente o lesión. Si sufres de molestias o enfermedades en las articulaciones, en unComo.com hemos preparado un vídeo especialmente…
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  • Cómo fortalecer el abdomen con el Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una de las disciplinas más completas que existen trabajando sobre gran cantidad de músculos a la vez que mejora nuestra respiración, concentración y nos permite meditar y establecer un mayor contacto entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Pero además…
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  • Cómo hacer el saludo al sol en el Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina genial para balancear nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de ejercicios que nos permiten tomar conciencia de cada aspecto que nos conforma. Son muchas las posturas que se pueden llevar a cabo en una clase y en unComo.com te damos…
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  • Cómo mejorar el tránsito intestinal con el yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una de las prácticas más beneficiosas para nuestro cuerpo pues trabaja el equilibrio entre nuestra parte física, mental y espiritual. Pero no solo se trata de una forma de meditar, esta disciplina practicada con frecuencia te ayudará a tonificar los…
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  • Cómo beneficiarse con el yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una de las disciplinas que cada día gana más adeptos, ya que nos aporta grandes beneficios su practica. Para descubrir la esencia del yoga iria bien recuperar el significado etimológico de la palabra: yoga en sánscrito significa "unión", una unión que…
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  • Cómo practicar Antigravity yoga Fitness / Yoga
    El Antigravity Yoga es una práctica creada por un bailarín de Broadway en Estados Unidos en 1996. Consiste en suspender el cuerpo de una especie de hamaca de tela elástica, sobre la cual comienza sentándose la persona a modo de columpio, pudiendo desarrollar gran…
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  • Cómo ayuda el yoga a mi cuerpo y mente Fitness / Yoga
    Para mantenernos en forma, desconectar y lograr armonía interior, practicar yoga se convierte en un aliado excelente. Ni la edad, ni nuestro estado de forma previo son excusas par no probarlo. En cualquier postura de yoga hay que haver concentración, relajación…
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  • Cómo practicar yoga para tratar la epilepsia Fitness / Yoga
    Hay una serie de posturas de Yoga para el tratamiento de la epilepsia. La posición de inclinado hacia delante, pose de perro hacia abajo y la actitud del cadáver, son tres de las 18 posiciones ilustradas. Las crisis epilépticas se producen cuando el cerebro genera…
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