Yoga

23

  • Posiciones de yoga para el dolor de espalda Fitness / Yoga
    Si padeces dolor de espalda una de las mejores técnicas para combatirlo es con posiciones de yoga. Esta disciplina deportiva es excelente para tratar cualquier dolencia de espalda que sean provocadas…
    Paso a paso Dificultad Media 3 votos
  • Beneficios de hacer yoga sin ropa Fitness / Yoga
    Practicar yoga es una actividad con infinidad de beneficios para la salud del organismo, pero ¿sabías que estos pueden ser muchísimos más si las posturas o "asanas" las realizas completamente desnudo?…
    Paso a paso Dificultad Fácil 6 votos
  • Cuáles son las diferencias entre Pilates y yoga Fitness / Yoga
    ¿Yoga o Pilates? Seguro que más de una vez te has planteado esta pregunta y es que estas dos técnicas tienen algunos puntos en común pero, también, muchas diferencias significativas que deben conocerse…
    Info 17 votos
  • Ejercicios de yoga para niños Fitness / Yoga
    ¿Quieres que tu hijo practique yoga? Es una buena manera de conseguir que el niño tome consciencia de sí mismo, aprenda a respirar mejor, adquiera más flexibilidad y aprenda a estar tranquilo y a gestionar…
    Paso a paso Dificultad Fácil 23 votos
  • Ejercicios de yoga para principiantes Fitness / Yoga
    ¿Estás pensando en iniciarte en el mundo del yoga? Esta ciencia oriental no solo logra ejercitar tu físico tornándolo más fuerte y flexible sino que también consigue ejercitar la mente logrando, así,…
    Paso a paso Dificultad Fácil 13 votos
  • Ejercicios de yoga para perder barriga Fitness / Yoga
    ¿Quieres aprovechar los beneficios del yoga para tener un cuerpo más esbelto? Esta gimnasia pasiva tonifica los músculos del cuerpo al mantener los músculos en tensión y lograr que se ejerciten de una…
    Paso a paso Dificultad Fácil 26 votos
  • Cuáles son los beneficios del yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina que cada vez va ganando más adeptos, y es que además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, permite encontrar la estabilidad emocional y mental tomando consciencia de la unión…
    Paso a paso Dificultad Fácil 24 votos
  • Cómo hacer yoga vinyasa   Fitness / Yoga
    El yoga vinyasa es una modalidad de esta práctica en la que las posturas que se realizan forman un flujo suave, debido a lo que también es conocida como yoga flow. De este modo, todas las asanas que realices…
    Paso a paso Dificultad Fácil 5 votos
  • ¿Es bueno hacer yoga para bajar de peso?  Fitness / Yoga
    Si estás buscando una actividad física para adelgazar, vas por el buen camino para conseguir tus objetivos. El ejercicio es uno de los factores que te ayudarán a ponerte a línea, aunque también debes…
    Paso a paso Dificultad Fácil 14 votos
  • ¿Es bueno hacer yoga todos los días? Fitness / Yoga
    El yoga es una práctica muy saludable tanto para el cuerpo como para la mente y, para las personas que tengan unas condiciones físicas normales, no hay ninguna contraindicación a la hora de practicarlo…
    Paso a paso Dificultad Fácil 7 votos
  • ¿Es bueno hacer yoga en ayunas? Fitness / Yoga
    Tras haber pasado toda la noche durmiendo y, obviamente, sin ingerir alimento ni bebida, el organismo necesita con el desayuno un buen aporte de energía para realizar la actividad cotidiana. Esta afirmación…
    Paso a paso Dificultad Fácil 13 votos
  • ¿Es bueno hacer yoga después de hacer ejercicio? Fitness / Yoga
    El yoga, entre otros muchos beneficios, permite que los músculos ganen flexibilidad a base de los estiramientos que se llevan a cabo con las asanas. Por ello, el yoga puede ser una buena actividad para…
    Paso a paso Dificultad Fácil 11 votos
  • Cómo hacer yoga en casa Fitness / Yoga
    El yoga es una de las actividades más sencillas de realizar en casa, en el sentido de que no necesitas un espacio muy amplio para practicarlo ni máquinas o aparatos. Lo que sí es importante es que lo…
    Paso a paso Dificultad Fácil 12 votos
  • ¿Es bueno hacer yoga antes de dormir? Fitness / Yoga
    En general, hacer cualquier actividad deportiva antes de irse a dormir no es muy recomendable porque te costará más conciliar el sueño. Sin embargo, en el caso del yoga, debido a que facilita que entres…
    Paso a paso Dificultad Fácil 8 votos
  • ¿Hacer yoga adelgaza? Fitness / Yoga
    El yoga es una actividad que atrae a muchas personas a causa de los beneficios que aporta a la hora de conseguir un punto de relajación que sus actividades cotidianas no permiten. Por este motivo, no…
    Paso a paso Dificultad Fácil 9 votos
  • Beneficios de las técnicas de respiración en el yoga: pranayama Fitness / Yoga
    Las técnicas de respiración del yoga, que se denominan pranayama, son una de los pilares de esta disciplina. Gracias a ellas, se intenta conseguir la regulación de la energía vital con el fin de mejorar…
    Paso a paso Dificultad Fácil 15 votos
  • Beneficios del saludo al sol del yoga Fitness / Yoga
    El saludo al sol se suele realizar de forma previa a la sesión de asanas o posturas del yoga porque entre sus muchos beneficios se encuentra el de que permite preparar los músculos y las articulaciones…
    Paso a paso Dificultad Fácil 15 votos
  • Cuáles son las mejores actividades relajantes Fitness / Yoga
    Si estamos buscando actividades relajantes tenemos muchas opciones, pues debido a los tiempos de prisas y estrés que vivimos son cada vez más las disciplinas que se incorporan, algunas de ellas adaptaciones…
    Paso a paso Dificultad Fácil 39 votos
  • Cómo fortalecer el abdomen con el Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una de las disciplinas más completas que existen trabajando sobre gran cantidad de músculos a la vez que mejora nuestra respiración, concentración y nos permite meditar y establecer un mayor…
    Video Dificultad Fácil 12 votos
  • Cómo hacer el saludo al sol en el Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina genial para balancear nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de ejercicios que nos permiten tomar conciencia de cada aspecto que nos conforma. Son muchas las posturas que se…
    Video Dificultad Media 22 votos