Yoga

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  • Cómo dormir profundamente practicando yoga Fitness / Yoga
    Si tienes problemas con el sueño con este vídeo de yoga puedes superarlos de manera natural gracias a esta disciplina de origen indio que Beatriz Recio…
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  • Cómo relajar el cuerpo y la mente con yoga Fitness / Yoga
    Con este vídeo de unComo te enseñaremos cómo relajar el cuerpo y la mente practicando yoga de la mano de Beatriz Recio, quien lleva años divulgando los…
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  • Meditación guiada para relajar la mente Fitness / Yoga
    Consigue relajar la mente y sentir todos los beneficios de esta clase de meditación conducida por Beatriz Recio quien te mostrará el camino de la mejor…
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  • Cómo perder peso con yoga Fitness / Yoga
    En este vídeo, te mostramos la mejor manera para bajar de peso practicando yoga. La experimentada profesora Beatriz Recio te enseña las claves para llevar…
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  • Cómo aumentar la autoestima con yoga Fitness / Yoga
    Si tienes una baja autoestima,con este tutorial de yoga te enseñaremos a aumentarla de una manera muy sencilla. El yoga es una disciplina física y mental…
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  • Cómo ganar flexibilidad practicando yoga Fitness / Yoga
    Con este vídeo de Beatriz Recio, te enseñaremos cómo aumentar la flexibilidad practicando yoga de una manera muy sencilla. Si ya viste la clase anterior…
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  • Cómo hacer yoga vinyasa   Fitness / Yoga
    El yoga vinyasa es una modalidad de esta práctica en la que las posturas que se realizan forman un flujo suave, debido a lo que también es conocida como…
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  • ¿Es bueno hacer yoga para bajar de peso?  Fitness / Yoga
    Si estás buscando una actividad física para adelgazar, vas por el buen camino para conseguir tus objetivos. El ejercicio es uno de los factores que te…
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  • ¿Es bueno hacer yoga durante el embarazo? Fitness / Yoga
    Un embarazo, aunque llena de felicidad e ilusión a los futuros padres y a sus allegados, es un etapa que provoca muchas inquietudes a la gestante. Estos…
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  • ¿Es bueno hacer yoga todos los días? Fitness / Yoga
    El yoga es una práctica muy saludable tanto para el cuerpo como para la mente y, para las personas que tengan unas condiciones físicas normales, no hay…
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  • ¿Es bueno hacer yoga en ayunas? Fitness / Yoga
    Tras haber pasado toda la noche durmiendo y, obviamente, sin ingerir alimento ni bebida, el organismo necesita con el desayuno un buen aporte de energía…
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  • ¿Es bueno hacer yoga después de hacer ejercicio? Fitness / Yoga
    El yoga, entre otros muchos beneficios, permite que los músculos ganen flexibilidad a base de los estiramientos que se llevan a cabo con las asanas. Por…
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  • Cómo hacer yoga en casa Fitness / Yoga
    El yoga es una de las actividades más sencillas de realizar en casa, en el sentido de que no necesitas un espacio muy amplio para practicarlo ni máquinas…
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  • ¿Es bueno hacer yoga antes de dormir? Fitness / Yoga
    En general, hacer cualquier actividad deportiva antes de irse a dormir no es muy recomendable porque te costará más conciliar el sueño. Sin embargo, en…
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  • Cómo vestirse para hacer yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una actividad deportiva en la que, entre otras cosas, necesitas de un alto poder de concentración para que los ejercicios sean efectivos y…
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  • ¿Hacer yoga adelgaza? Fitness / Yoga
    El yoga es una actividad que atrae a muchas personas a causa de los beneficios que aporta a la hora de conseguir un punto de relajación que sus actividades…
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  • Cuáles son los beneficios del Hot Yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina que cuenta con millones de adeptos de todas las partes del mundo y la más popular para conseguir el lema de 'mente sana in corpore…
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  • Beneficios de las técnicas de respiración en el yoga: pranayama Fitness / Yoga
    Las técnicas de respiración del yoga, que se denominan pranayama, son una de los pilares de esta disciplina. Gracias a ellas, se intenta conseguir la…
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  • Beneficios del saludo al sol del yoga Fitness / Yoga
    El saludo al sol se suele realizar de forma previa a la sesión de asanas o posturas del yoga porque entre sus muchos beneficios se encuentra el de que…
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  • Consejos para practicar las asanas del yoga Fitness / Yoga
    Antes de comenzar a practicar las asanas del yoga debes conocer una serie de cuestiones para que puedas sacar el mayor partido de esta actividad que tiene…
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