Yoga

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  • Ejercicios de yoga para niños Fitness / Yoga
    ¿Quieres que tu hijo practique yoga? Es una buena manera de conseguir que el niño tome consciencia de sí mismo, aprenda a respirar mejor, adquiera más flexibilidad y aprenda a estar tranquilo y a gestionar…
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  • Ejercicios de yoga para principiantes Fitness / Yoga
    ¿Estás pensando en iniciarte en el mundo del yoga? Esta ciencia oriental no solo logra ejercitar tu físico tornándolo más fuerte y flexible sino que también consigue ejercitar la mente logrando, así,…
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  • Ejercicios de yoga para perder barriga Fitness / Yoga
    ¿Quieres aprovechar los beneficios del yoga para tener un cuerpo más esbelto? Esta gimnasia pasiva tonifica los músculos del cuerpo al mantener los músculos en tensión y lograr que se ejerciten de una…
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  • Cuáles son los beneficios del yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una disciplina que cada vez va ganando más adeptos, y es que además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, permite encontrar la estabilidad emocional y mental tomando consciencia de la unión…
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  • Cómo dormir profundamente practicando yoga Fitness / Yoga
    Si tienes problemas con el sueño con este vídeo de yoga puedes superarlos de manera natural gracias a esta disciplina de origen indio que Beatriz Recio conoce profundamente y sobre la que ha escrito varios…
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  • Cómo relajar el cuerpo y la mente con yoga Fitness / Yoga
    Con este vídeo de unComo te enseñaremos cómo relajar el cuerpo y la mente practicando yoga de la mano de Beatriz Recio, quien lleva años divulgando los beneficios de esta práctica de origen indio que…
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  • Meditación guiada para relajar la mente Fitness / Yoga
    Consigue relajar la mente y sentir todos los beneficios de esta clase de meditación conducida por Beatriz Recio quien te mostrará el camino de la mejor manera, cómo hizo con otras clases de yoga con las…
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  • Cómo perder peso con yoga Fitness / Yoga
    En este vídeo, te mostramos la mejor manera para bajar de peso practicando yoga. La experimentada profesora Beatriz Recio te enseña las claves para llevar una vida saludable practicando esta disciplina…
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  • Cómo aumentar la autoestima con yoga Fitness / Yoga
    Si tienes una baja autoestima,con este tutorial de yoga te enseñaremos a aumentarla de una manera muy sencilla. El yoga es una disciplina física y mental originaria de la India que conlleva muchos beneficios…
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  • Cómo ganar flexibilidad practicando yoga Fitness / Yoga
    Con este vídeo de Beatriz Recio, te enseñaremos cómo aumentar la flexibilidad practicando yoga de una manera muy sencilla. Si ya viste la clase anterior en la que te mostrábamos cómo perder peso con esta…
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  • Cómo hacer yoga vinyasa   Fitness / Yoga
    El yoga vinyasa es una modalidad de esta práctica en la que las posturas que se realizan forman un flujo suave, debido a lo que también es conocida como yoga flow. De este modo, todas las asanas que realices…
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  • ¿Es bueno hacer yoga para bajar de peso?  Fitness / Yoga
    Si estás buscando una actividad física para adelgazar, vas por el buen camino para conseguir tus objetivos. El ejercicio es uno de los factores que te ayudarán a ponerte a línea, aunque también debes…
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  • ¿Es bueno hacer yoga durante el embarazo? Fitness / Yoga
    Un embarazo, aunque llena de felicidad e ilusión a los futuros padres y a sus allegados, es un etapa que provoca muchas inquietudes a la gestante. Estos miedos están relacionados tanto con todos los cambios…
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  • ¿Es bueno hacer yoga todos los días? Fitness / Yoga
    El yoga es una práctica muy saludable tanto para el cuerpo como para la mente y, para las personas que tengan unas condiciones físicas normales, no hay ninguna contraindicación a la hora de practicarlo…
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  • ¿Es bueno hacer yoga en ayunas? Fitness / Yoga
    Tras haber pasado toda la noche durmiendo y, obviamente, sin ingerir alimento ni bebida, el organismo necesita con el desayuno un buen aporte de energía para realizar la actividad cotidiana. Esta afirmación…
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  • ¿Es bueno hacer yoga después de hacer ejercicio? Fitness / Yoga
    El yoga, entre otros muchos beneficios, permite que los músculos ganen flexibilidad a base de los estiramientos que se llevan a cabo con las asanas. Por ello, el yoga puede ser una buena actividad para…
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  • Cómo hacer yoga en casa Fitness / Yoga
    El yoga es una de las actividades más sencillas de realizar en casa, en el sentido de que no necesitas un espacio muy amplio para practicarlo ni máquinas o aparatos. Lo que sí es importante es que lo…
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  • ¿Es bueno hacer yoga antes de dormir? Fitness / Yoga
    En general, hacer cualquier actividad deportiva antes de irse a dormir no es muy recomendable porque te costará más conciliar el sueño. Sin embargo, en el caso del yoga, debido a que facilita que entres…
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  • Cómo vestirse para hacer yoga Fitness / Yoga
    El yoga es una actividad deportiva en la que, entre otras cosas, necesitas de un alto poder de concentración para que los ejercicios sean efectivos y logres alcanzar todos los objetivos. Por ello, para…
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  • ¿Hacer yoga adelgaza? Fitness / Yoga
    El yoga es una actividad que atrae a muchas personas a causa de los beneficios que aporta a la hora de conseguir un punto de relajación que sus actividades cotidianas no permiten. Por este motivo, no…
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