Un ejercicio físico muy saludable que nos permite entrar en contacto con al naturaleza es correr. Por la ciudad, parques, playas, jardines... La mejor manera de conservar la forma y el buen estado físico, además de ganar salud. Ponte cómodo y busca la ropa adecuada que te permita correr y estar a gusto. Desde unComo.com te indicamos cómo elegir ropa para correr.
Los más importantes son las zapatillas. Acércate a un centro especializado en el que puedan informarte de qué tipo de zapatillas usar para correr. Serán un poco más caras que el resto, pero te ayudarán a no lastimarte mientras realizas el ejercicio y a obtener la protección adecuada.
Unos calcetines de algodón que te permitan transpirar, será muy importante que no te opriman los pies ni te hagan daño. De esta forma la sujeción y la comodidad estarán garantizadas.
Una pantalón ajustado de algodón y licra es la opción más acertada para salir a correr. Escoge tu talla para que no te oprima ni te moleste. Que te resguarde tanto del frío como del calor.
Búscate, si eres chica, una sujetador de deporte. Son especiales y te permitirán mantener el pecho agarrado y no hacerte daño mientras corres.
Usa camisetas de algodón que te ayuden a respirar y a dejar pasar tu sudor. Además te resguardarán del frío. Es la prenda más cómoda y más adecuada.
En invierno usa alguna prenda conocida como "cortaviento". Te protegerá completamente del frío, pero es cómoda y muy recondable para el ejercicio físico.
Igualmente, para los días de frío acostúmbrate a usar guantes. Intenta que sean de licra, ajustados a tu mano, pero que no te molesten ni te provoquen reacción a la piel con el posible sudor.
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- Pregunta en un centro especializado qué prendas son las más aconsejables de forma personal.
- No escatimes en precio y calidad ya que puedes hacerte daño si no usas la indumentaria adecuada para correr.