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Cuál es la mejor hora para pesarse

Cuál es la mejor hora para pesarse

Si te encuentras a dieta o simplemente te gusta monitorear de forma frecuente tu peso de seguro te has preguntado muchas veces si al subirte a la báscula lo estarás haciendo de forma correcta o no, pero realmente ¿cuál es la mejor hora para pesarse? ¿qué recomendaciones conviene tomar en cuenta?. En unComo.com te damos todas las claves que necesitas acerca del tema

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Pasos a seguir:
1

El mejor momento del día para pesarte es en la mañana, al despertar con la vejiga vacía y en ayunas, de este modo los kilos reflejados en la báscula serán lo más certeros posibles. A lo largo del día nos vamos llenando de líquido y alimentos que pueden afectar el peso reflejado

2

Al pesarte hazlo desnudo o con la menor cantidad de ropa posible, lo creas o no la tela añade algunos gramos de más

3

No conviene que te peses después de hacer ejercicio pues gracias a la actividad física sudas y pierdes líquido de este modo los kilos que verás en la báscula no se corresponderán con la realidad

4

En el caso de las mujeres los días previos a su menstruación y durante la misma tampoco conviene pesarse pues nuestro cuerpo se encuentra inflamado debido a la retención de líquidos y el resultado no será correcto

5

La báscula es una buena herramienta de monitoreo pero no puede convertirse en una obsesión por eso evita pesarte todos los días o con demasiada frecuencia, con una vez a la semana es suficiente

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Consejos
  • Comprar una buena báscula es una gran inversión para tener en casa y monitorear los efectos de nuestra dieta

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2 comentarios
Ana Cecilia Gomez
Estoy hace bastante con la menopausia, retengo liquido, y se me complico con los intestinos amen de un problema de discopatia lumbar, que adoso mi genetica con escoliosis,etc.. Tengo y a61jovenes años soy energetica pero estuve casi una año inactiva por este problema y se me junto con que todavia sigo con mis remedios psiquiatricos pero ya pronto me los van a reducir, dodo se e hincho, se que eneste periodo de la mujer el cuerpo cambia y estoy en terpaia par aceptarme como soy y otros porblemas, que me aconsejas para ejercitarme, caminatas a mi ritmo, que s lo que me aconsejaron y mas adelante com me gusta el agua natacion, pero tambien yo ahor ame pese (se equivoco la nutriionista porque lo hizo con ropa y medias a las 12 hs y jamas pese con 1.42 49 kilos) Tuve que bajar 20 kilos a los 14-15 años porqueque tenia 60 todo porque convierto mal la grasas, soy alergica alas harinas y otras cosas. el Yoga ahor ahay ejercicios que por mi problema de columna no debo realizarlos pero ocmo profe ahy otros par agente adulta que si se puede, hice chikung me gusto mucho, todo no lo puedo hacer porque me jubile jove con la minima y debo ayudar a mi marido con los gastos.Cordiales Ana.
Su valoración:
Ana Cecilia Gomez
La Dra. Nutricionista me peso en una digital a las 12 hs vestida con pantalon finito, remera y medias y hace dias que estoy defecando mucho y mi balanza digital en ayunas por la manñana luego de orinar me dice otra cosa , me volvi obsesiva con el peso porque estoy en la menopausia y con unproblema de huesos y no puedo mucho caminar. Que hago porque el año pasado estaba qu se me notaban mas los huesos en las caderas.
Irene Juste (Editor/a de unCOMO)
Hola Ana Cecilia,

Tienes que volver a hablar con tu doctora nutricionista para que te vuelva a revisar bien y coméntale que en casa con tu báscula te sale otro resultado muy distinto. Solo un especialista como ella podrá decirte qué es lo mejor para ti, pero además estaría bien que el médico te revisara también.

Saludos

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