Si te encuentras a dieta o simplemente te gusta monitorear de forma frecuente tu peso de seguro te has preguntado muchas veces si al subirte a la báscula lo estarás haciendo de forma correcta o no, pero realmente ¿cuál es la mejor hora para pesarse? ¿qué recomendaciones conviene tomar en cuenta?. En unComo.com te damos todas las claves que necesitas acerca del tema
El mejor momento del día para pesarte es en la mañana, al despertar con la vejiga vacía y en ayunas, de este modo los kilos reflejados en la báscula serán lo más certeros posibles. A lo largo del día nos vamos llenando de líquido y alimentos que pueden afectar el peso reflejado
Al pesarte hazlo desnudo o con la menor cantidad de ropa posible, lo creas o no la tela añade algunos gramos de más
No conviene que te peses después de hacer ejercicio pues gracias a la actividad física sudas y pierdes líquido de este modo los kilos que verás en la báscula no se corresponderán con la realidad
En el caso de las mujeres los días previos a su menstruación y durante la misma tampoco conviene pesarse pues nuestro cuerpo se encuentra inflamado debido a la retención de líquidos y el resultado no será correcto
La báscula es una buena herramienta de monitoreo pero no puede convertirse en una obsesión por eso evita pesarte todos los días o con demasiada frecuencia, con una vez a la semana es suficiente
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- Comprar una buena báscula es una gran inversión para tener en casa y monitorear los efectos de nuestra dieta