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Cuáles son los beneficios del Footing

Cuáles son los beneficios del Footing

La influencia positiva que ejerce el ejercicio sobre nuestro cuerpo es indudable y cada vez más estudios demuestran la importancia de practicar actividades físicas no solo para lucir bien sino también para estar saludables y felices. Y si hay una actividad maravillosa para quemar calorías y disminuir el estrés está es correr, por eso en unComo.com te animamos a hacerlo, descubre cuáles son los beneficios del footing

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Pasos a seguir:
1

Correr, como cualquier otro ejercicio, te ayuda a liberar endorfinas lo que a su vez hace que te sientas más animado y de mejor humor, siendo una opción genial para quienes sufren de depresión

2

El footing es uno de los ejercicios que mejores resultados te darán si buscas perder esos kilos de más pues es una de las actividades que más calorías queman

3

Mediante el sudor podrás liberar toxinas que te ayudarán a mantener tu cuerpo mucho más limpio y saludable, además de ayudarte a prevenir la molesta celulitis

4

Hacer footing es completamente gratis, solo debes tener un buen par de zapatos y nada más. Puedes salir con la ropa que te sientas más cómodo y simplemente correr, correr y correr

5

Es una de las mejores actividades para drenar el estrés, la ansiedad y la tensión, consiguiendo que tu mente se distraiga y despeje de los problemas por completo

6

Es una gran actividad para mantener nuestro corazón saludable y para nuestras piernas, ya que no solo lograrás definir los músculos con el tiempo, sino que además mejorarás notablemente tu circulación

7

Solo media hora al día tres o cuatro veces a la semana es suficiente para mantenerte en buena forma y al cabo de unas semanas comenzar a ver las mejorías y los resultados en tu cuerpo. ¡Anímate a vivir más saludable!

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Consejos
  • Si eres chica es importante que uses sujetadores de deporte para hacer footing, de este modo mantendrás todo en su lugar
  • Puedes practicar el footing con la ropa que te haga sentir más cómodo, pero es importante usar unas buenas zapatillas si quieres prevenir lesiones

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1 comentario
Rafael
Hola, desearia me dijerais como empezar hacer footing , tengo 63 años y he hecho, siempre ,bastante deporte. Ahora vengo haciendo unos 4 o 5 Km diariamente andando. Cuanto tiempo debo empezar haciendo.

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