Deportes
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La llegada del invierno siempre tiene el gran inconveniente del frío y de condiciones climatológicas adversas, suponiendo un problema significativo a la hora de hacer deporte. De hecho, muchas personas lo utilizan como excusa para quedarse en casa viendo la televisión sentadas en el sofá, pero otras aprovechan...
El Mundial de Fútbol es uno de los eventos deportivos que generan mayor expectación en todo el planeta. Cientos de millones de personas repartidas entre los diferentes países que compiten en esta competición son espectadores de un espectáculo que trasciende más allá de lo meramente deportivo e incluso en naciones...
El Mundial de Fútbol corona a la mejor selección nacional del planeta. Es la competición que sueñan con jugar y ganar la inmensa mayoría de futbolistas profesionales, pero la conquista de la Copa del Mundo es tan deseada como complicada. De hecho, tan solo ocho países han sido capaces de alzar el trofeo...
El surgimiento de deportes alternativos a las prácticas deportivas tradicionales es extensible en todo el mundo. Desde los centros educativos, se llevan a cabo actividades físicas que ayuden a fomentar el trabajo en equipo desde un punto de vista lúdico. En este sentido, el dodgeball está ganando bastante...
Existe una gran variedad de deportes colectivos que fomentan el trabajo en equipo y otra serie de valores esenciales en edades escolares. El korfball es uno de ellos: se trata de una práctica deportiva muy habitual en las clases de educación física de muchos centros educativos porque posee la riqueza...
El fútbol es uno de los deportes que mueven más millones de euros. El negocio en la industria futbolística no para de crecer y el mejor ejemplo se contempla en las cifras pagadas por fichajes de futbolistas. Mientras las crisis económicas afectan tanto a nivel social como empresarial en muchos sectores,...
Los deportes de raqueta son muy populares entre la población. Además de ser juegos que requieren de interacción social, suelen necesitar también de estrategia y de predeterminación para poder llegar al final sin agotarse. Dentro del panorama internacional, la mayor fama se la lleva el tenis, llegando a ser...
Tener una bicicleta es el deseo de muchos niños. Poder pedalear y desplazarse con libertad es una sensación muy gratificante, convirtiéndose en una de las actividades recreativas al aire libre preferidas para los más pequeños de la casa, así como para muchos adultos. Los aficionados al ciclismo también...
El deporte es uno de los elementos más trascendentes para la humanidad desde el comienzo de la civilización. Sus orígenes se remontan a 4.000 años atrás, ya que existen diversas pruebas arqueológicas que demuestran el uso de artefactos y utensilios para hacer deporte. La natación, la gimnasia y correr...
Los deportes con raqueta son deportes de agilidad y velocidad en los que pueden participar atletas de diferentes edades. Tal y como sucede con otros deportes, conllevan un riesgo de lesión que se incrementa con la edad por diferentes causas como el estilo de juego, la talla de los propios deportistas y...
El surf fue, originariamente, el deporte de la realeza de Hawái, pero hoy en día se ha convertido en una actividad acuática muy habitual, sobre todo en las áreas del mundo donde las olas rompen con mucha fuerza. Sin embargo, iniciarse en este magnífico deporte no es tarea fácil, dado que se trata de una...
La práctica de los deportes individuales está en auge. Debido al elevado ritmo de vida actual y al estrés del día a día, muchas personas optan por ejercitarse practicando alguno de estos deportes. Sea por una elección personal o por necesidades horarias, es la manera que mejor se adapta para hacer ejercicio...
¿Te gustaría jugar al golf pero nunca te has atrevido por desconocimiento? Se trata de un deporte que, como todos, requiere de formación y práctica. Aunque tendemos a considerarlo como un deporte para personas con alto poder adquisitivo, lo cierto cualquiera puede aprender y jugar, ya que la clave está en el...
El forfait, la estancia, el alquiler del equipo, invertir en un monitor… Ir a la nieve, en muchas ocasiones, puede salir por un precio elevado. No obstante, existen ciertos trucos que te ayudarán a reducir el coste y poder disfrutar de la temporada de esquí a un precio más asequible. ¿Quieres saber cómo?
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No cabe duda de que el pádel es un deporte en auge. En Europa, España es el país con más aficionados, destacando su presencia en ciudades como Madrid, Barcelona, Valencia, Málaga o Alicante. Una pelota, una pala y una pista es lo único que necesitas para practicarlo. Pero hay un detalle más que resulta...
Hay muchísimas opciones de nombres para equipos de fútbol, algunas son Unión de casados, Los leones engripados, Balones pinchados, Club La Rivera, Los Alisios, Club Costa, Kings, Red Monsters, Field Warriors o Golden Team. El fútbol no solo es el deporte más practicado del universo, sino que el tratamiento...
A simple vista, el boxeo puede parecer un deporte violento, agresivo y rudo. Sin embargo, lo cierto es que se ha convertido en una magnífica forma de entrenamiento para todo tipo de personas. Gracias a los beneficios de esta disciplina deportiva, el boxeo ha empezado a ganar adeptos.
¿Sabías, por ejemplo,...
Aunque es visto como un deporte extremadamente violento, este arte marcial de origen tailandés se ha vuelto muy famoso entre las mujeres, gracias a sus múltiples beneficios tanto físicos como mentales. El Muay Thai o boxeo tailandés, como también se le conoce, es un arte marcial basado en la disciplina, lo...
La Champions League es una de las competiciones deportivas más seguidas en todo el mundo. Año tras año, millones de personas están pendientes de como se desarrolla la competición de clubes más importante del planeta. Equipos como FC Barcelona, Manchester United, Real Madrid o Juventus, así como todas...
¿Has soñado con ser entrenador de fútbol? ¿Te gustaría convertir tu pasión, en tu forma de ganarte la vida? Pues no te pierdas este artículo de unCOMO en el que te explicamos cómo ser entrenador de fútbol, apostando por la formación y la titulación adecuada. Así que concédenos unos minutos de tu tiempo...
La posición correcta en el golf
Dificultad baja
El golf es un deporte de precisión donde cada elemento de tu cuerpo, material o concentración son importantes para que el resultado final, el golpe sea el más óptimo posible. En este vídeo Joaquin nos explica cuál debe ser la posición correcta a la hora de hacer un golpe de golf. Los pasos para conseguir...
El tenis es uno de los deportes más populares que todos habremos practicado alguna vez. Sino es es así, seguro que al menos habremos pisado alguna cancha o visto algún partido. Es probable que entonces tengamos una imagen de cómo es una cancha de tenis y las dimensiones aproximadas, pero que no conozcamos...
Dificultad baja
El kick boxing es un deporte de combate japonés donde se mezclan técnicas de otros deportes como el boxeo con algunas artes marciales como el karate y el taekwondo. Es parecido al full contact y al muay thai, con la diferencia de que además de golpear de cintura para arriba, también están permitidos los...
Dificultad baja
Un buen estado físico es importante para practicar la mayoría de deportes. No obstante, cuando hablamos de ciclismo esta característica es fundamental, puesto que se necesita construir una resistencia para poder practicar adecuadamente este duro deporte. Si te estás entrenando para poder hacer algunas salidas en...
Dificultad baja
Los beneficios de montar en bicicleta son muchísimos y, de hecho, está considerado uno de los mejores deportes porque es muy completo, al igual que la natación ya que ejercitamos todos los músculos del cuerpo y no solamente una parte de ellos. Entre todos esos beneficios del ciclismo, uno de ellos es que...
Dificultad media
¿Eres nadador amateur, máster, triatleta o aficionado? ¿Te interesa la natación y quieres mejorar tus entrenamientos y tus marcas personales? Sea cual sea tu situación, si te apasiona la natación y quieres mejorar tus tiempos, debes entrenarte duro, pero no vale con solo acumular horas de nado continuado:...
Dificultad alta
Una prueba de fútbol es muy importante para quien se está preparando, porque es un paso que le puede llevar lejos en su carrera deportiva y que le ayudará a conseguir sus metas personales. Si es tu caso y estás entrenando para ello, debes tener en cuenta bastantes factores, porque es tan importante...
Dificultad baja
Los cambios de ritmo son una de las claves a la hora de entrenarse para cualquier carrera de fondo, desde una 5 o 10 kilómetros hasta distancias más largas como la maratón. Y entre todos los entrenamientos de cambios de ritmo que encontramos, el fartlek es el más destacado de todos. ¿Quieres saber cómo hacer...
Dificultad baja
La bicicleta es un medio de transporte cada día más común, en especial en los entornos urbanos; y salir de excursión en bici por la montaña el fin de semana es una actividad muy sana y divertida. Sin embargo, hay un momento en que, por la razón que sea, llega la hora de despedirnos de nuestra bici;...
Running, spinning, natación, ejercicios cardiovasculares, fitness... Hacer cualquier tipo de deporte es esencial para mantener tu organismo activo, saludable y en perfecta forma. Pero... ¿sabes cuál es el más adecuado para ti? Si tu objetivo es perder peso y quemar calorías, presta atención al siguiente...
Dificultad baja
El papel del defensa central es clave para cualquier equipo de fútbol. Por una parte, es el responsable de defender a su portero y evitar que los jugadores rivales se acerquen a la portería; pero muchas veces también son los responsables de iniciar la jugada en ataque, ya sea porque recuperan el balón...
Dificultad baja
¿Cansado de ir a nadar y que las gafas se empañen? Esto ocurre porque el material con el que están hechas las gafas se ha deteriorado y el film protector ha desaparecido. Si nos encontramos ante esta situación tenemos varias opciones para hacer: la primera es optar por comprarnos unas nuevas gafas y la...
Al contrario de lo que mucha gente cree, practicar con una bolsa de boxeo es ideal para mantenerse en forma, para liberar tensiones, para ayudar a tu calidad de vida, y para miles de cosas mas. Recuerda: el boxeo en si mismo no es violento, violentas son las personas. Las bolsas de Boxeo profesionales no...
Aprender a pararse de manos es uno de los pasos más importantes para convertirse en un buen gimnasta. Tarde o temprano, vas a tener que pararte de manos en alguna clase, y el aprendizaje sólido te ayudará a mejorar en cualquier deporte rápidamente.
He aquí como pararte de manos a la perfección, paso a...
Para el entrenamiento del boxeador se requiere gran disciplina, pues deben ejercitarse muchas partes del cuerpo, aumentar la musculatura y resistencia, llevar una dieta estricta y dedicarse diariamente a mejorar aptitudes. El boxeo es un deporte duro como puedes ver, pero con tu dedicación y paciencia te convertirás...
Jugar a los dardos es tan adictivo como divertido. Pero no nos confundamos, ya que no por eso es un juego sencillo, al contrario. Pulir la técnica lleva mucho tiempo...
Para aprender a tirar dardos hay que dedicarle mucho tiempo al juego en si mismo, como también ver la técnica de los profesionales para ir...
Dificultad media
El mediocampista o centrocampista es el jugador de fútbol que se encarga de llevar la pelota hacia delante del campo, creando el camino hacia la portería. Como requisitos de este jugador, debe ser fuerte para evitar ser derribado por el contrario, además de ser hábil en el control del balón y rápido durante...
El delantero es, junto con el portero, quizá la figura más importante de un equipo de fútbol. Eso es debido a que está preparado a conciencia para efectuar tiros a portería, generar ocasiones de gol y marcarlos para poder ganar el encuentro. Si tú también quieres conocer la mejor forma de preparación...
Dificultad media
Los entrenadores de boxeo son la mano derecha de los boxeadores, además de un apoyo y un impulso de ambición y disciplina. Si quieres convertirte en entrenador de boxeo profesional e impartir clases de este deporte, debes superar una serie de cursos impartidos por la Federación Española de Boxeo que te permitirán...
Dificultad baja
El portero, también llamado guardameta o arquero, es probablemente el miembro más imprescindible de un equipo de fútbol. Con el objetivo de entrenar a estos jugadores, existe lo que se conoce como entrenador de porteros, que se dedican precisamente a instruirles sobre cómo mejorar sus habilidades para...
Las dimensiones de un campo de fútbol están establecidas por instituciones reguladoras, como la FIFA o la UEFA, pero además el resto de elementos característicos de este deporte de manera profesional tienen unas medidas estándar que deben ser respetadas por los clubes. De la misma forma que el terreno de...
¿Alguna vez te has preguntado cuánto mide un campo de fútbol? La normativa estipula que el terreno de juego tiene unas dimensiones establecidas por la FIFA que deben ser respetadas por los clubes de fútbol para ser considerados reglamentarios y poder albergar competiciones oficiales. En unComo te enseñamos...
Dificultad baja
Si realmente quieres ser entrenador de fútbol sala en España, para ello necesitarás la certificación necesaria que acredite que estás plenamente capacitado para ser un profesional y dirigir equipos en este deporte. Pero, ¿cómo obtener el título de entrenador de fútbol sala? La Real Federación Española de...
Dificultad baja
¿Eres un apasionado del fútbol? ¿Tienes talento como portero y te gustaría formar a más gente para encontrar a una verdadera estrella de la portería? Deja de soñar, ponte a cumplir ese objetivo, porque es posible y encima es una profesión con la que podrás ganarte muy bien la vida. En unComo.com, te...
Dificultad baja
¿Te has planteado prepararte para ser entrenador profesional de pádel? Si te gusta mucho practicar este deporte, plantearte ser monitor es una estupenda idea. No hay nada mejor que estudiar algo que te apasione y convertirlo en tu futuro laboral. Así que si te gusta el pádel y se te da genial, desde unComo.com,...
Dificultad baja
La bicicleta estática es una alternativa excelente para realizar ejercicio cardiovascular y garantizar así la salud de nuestro corazón y nuestro cuerpo en general. Además se trata de una opción perfecta para tener en casa si cuentas con algo de espacio, sin embargo antes de adquirirla es normal que te preguntes...
Dificultad baja
El pádel es un deporte muy rápido e intenso que cada vez gana más adeptos. Si te han invitado a jugar un partido, es importante que sepas qué atuendo llevar para que la ropa te facilite que juegues cómodo. Lo importante es llevar ropa que no te impida realizar los movimientos más habituales de este juego...
¿Te has cuestionado nunca cuánto pesa un balón de fútbol? Evidentemente que ello dependerá del tamaño y presión de la pelota, pero cuando se trata de competiciones oficiales, es necesario que el peso esté entre unos valores determinados para ser considerado reglamentario. Es por ello que en unComo queremos...
Dificultad baja
Si tienes intención de ser entrenador de baloncesto en España, debes conocer cómo proceder para obtener la titulación correspondiente. La superación de cuatro cursos formativos convocados por federaciones de baloncesto puede llevarte en aproximadamente tres años a ser profesional y dirigir equipos de la Liga...
Cómo hacer freestyle fútbol - Touzani Around The World
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En este tutorial de freestyle fútbol te enseñamos cómo se hace el TATW y quién mejor que el campeón de España de freestyle Jose Ferreras para explicártelo paso a paso. Tuvimos el lujo de poder grabar en la tienda de Futbolmania en Barcelona la mejor tienda dedicada al deporte rey. Si estás empezando a...