Hacer ejercicios de yoga
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El yoga es una disciplina que se ha extendido en los últimos años por todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la salud. La mejora de la postura corporal, el aumento de la tonicidad muscular o el incremento de la flexibilidad de las diversas estructuras corporales son algunos de los efectos...
El yoga nidra es una técnica de relajación y meditación profunda y consciente que cada vez tiene más adeptos. Por ello, desde unCOMO queremos contarte en qué consiste exactamente, cuáles son sus beneficios y los ejercicios de yoga nidra. ¿Nuestro objetivo? Que conozcas cada detalle de esta técnica y puedas...