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Cómo aumentar tu fuerza con CrossFit haciendo Full Snatch

Por Crossfit Bcn. Actualizado: 16 enero 2017

CrossFit es una nueva forma de hacer ejercicio con tu propio cuerpo con el que conseguir un mayor rendimiento en general. Si quieres aprender a realizar correctamente el full snatch no dejes de ver el vídeo tutorial de unComo. Domina las tres fases de este explosivo ejercicio también llamados pull. Aprende a colocar las manos en la barra para hacer y haz todas las fases hasta llevar el peso lo más arriba que podamos con los codos siempre por encima de la barra. Sigue los consejos de Marc Solà entrenador en Rebook Crossfit bcn para aprender hacer de la mejor manera los ejercicios de CrossFit.

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2 comentarios
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marcela mitchell
hola necesito tips para no lesionarme la rodilla llevo 8 meses en crossfit y me gusta pero veo q mi rodilla me esta empezando a molestar
yanina
hola, hace un tiempo practico crossfit y no puedo hacer el snach con peso,solocon dos y medio,con la barra sola me sale perfecto pero al agregarle peso no puedo meterme...que me recomendas

Cómo aumentar tu fuerza con CrossFit haciendo Full Snatch
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