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Cómo ejercitar los abdominales en casa

Si te alimentas bien y haces ejercicio físico regularmente, te aseguramos que podrás tener un buen estado físico y el vientre plano. Si eres mujer, inevitablemente los días previos al periodo, tu vientre se abultará ligeramente, pero no debes preocuparte por ello. Hay muchos ejercicios sencillos que puedes hacer en casa sin la necesidad de aparatos, que si los haces diariamente y siguiente los consejos de nuestra entrenadora personal, obtendrás buenos resultados. Así que no te pierdas el siguiente vídeo donde te mostramos un circuito de 7 ejercicios básicos para tonificar el abdomen.

No te pierdas los otros vídeos de ejercicios de Serena.

Consejos
  • Te recomendamos que hagas estos ejercicios en un lugar adecuado y bien ventilado.
  • Tienes que beber agua con regularidad siempre que hagas ejercicio.

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1 comentario
EVELIA
Hola: Me gustó el bloque de ejercicios abdominales en video (ejercicios con Serena), si tienen más videos, me gustaría me los enviaran a mi correo. Gracias

Cómo ejercitar los abdominales en casa
Cómo ejercitar los abdominales en casa

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