Cómo estirar el glúteo
Por Roger. Actualizado: 16 enero 2017
Seguro que en muchas ocasiones has sufrido dolores de espalda. Generalmente estas molestias se sitúan en el cuello y lumbares, por eso en el siguiente vídeo aprenderás un ejercicio muy sencillo para poder estirar los músculos del culo, este músculo se encuentra en la zona del trasero y suele estar muy relacionado con los problemas de espalda. Pero no bastará sólo con un estiramiento, sino que tendrás que recibir de vez en cuando algún masaje y además tienes que hacer ejercicio físico para tonificar tus músculos y evitar que estos se dañen. Mira aquí para ver cómo estirar los glúteos.
Necesitarás:
- Superficie semi-dura
Consejos
- Los músculos del glúteo son muy fuertes y no es tan común lesionarse, pero si te lesionas es muy molesto ya que es muy incomodo para sentarte.
- Estira regularmente el glúteo para evitar lesiones y posibles dolores de espalda.
- Si tienes problemas musculares te recomendamos que consultes a un especialista.
