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Cómo estirar los gemelos

Por Roger. Actualizado: 20 enero 2017

Si eres deportista sabes que es bastante común sufrir lesiones musculares debido a que no se hacen los estiramientos correctamente, por eso es muy importante estirar todos los músculos del cuerpo independientemente del deporte que vayas a practicar. Cómo sabrás los músculos de la pierna son muy potentes y suelen sufrir contracturas que son muy molestas, así que si quieres evitar este tipo de lesiones mira el siguiente vídeo de unComo para aprender cómo estirar los gemelos.

Necesitarás:
Consejos
  • Si tienes problemas musculares, te recomendamos que visites a un especialista para que te trate.
  • Los gemelos se encuentran justo debajo de la rodilla y es un músculo muy potente, por eso es importante estirar los gemelos correctamente.

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