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Cómo hacer abdominales con pesas

Por Marcelo Esteban. Actualizado: 16 enero 2017

Aprende con Marcelo, entrenador personal a tonificar y conseguir unas abdominales bien definidas. Este ejercicio lo haremos con una pequeña pesa, 1 kg. Este ejercicio es muy simple con los brazos estirados hacia atrás subiremos el cuerpo hacia delante impulsando las pesas también hacia delante. Haremos entre 10 y 15 repeticiones y siempre con la espalda curvada y bajar suavemente.

Consejos
  • No bajar de forma brusca golpeando el suelo con la espalda.

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