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Cómo hacer ejercicio para las piernas

Aprende con Marcelo, unos ejercicios básico para entrenar las piernas. Puedes hacer este ejercicio comodamente en casa. Este ejercicio es ideal para principiantes y para hacerlo abriremos un poco las piernas y con las manos extendidas bajaremos el culo. Otro ejercicio es poner una pierna delante de la otra y flexionaremos bajando la rodilla anterior hasta que esta toque el suelo. Estos dos ejercicios son muy adecuados para aquellas personas que se inician en la práctica de musculación y tonificación.

Consejos
  • Realiza un máximo de 20 repeticiones por cada ejercicio.

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2 comentarios
Su valoración:
Maria roque
Perfecto me encanta
Usuario Anónimo
porque no puedo doblar bien las rodillas,sobre todo la rodilla derecha ,despues de una infiltración de plasma sanguineo,me quedó un dolor permanante desde hace mas de10 meses.Hasta cuendo debo soportar o es que me colocaron mal la infiltración

Cómo hacer ejercicio para las piernas
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