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Cómo hacer estiramiento del cuello

Aprende con Marcelo, entrenador personal, a estirar el cuello. Atención con los estiramientos del cuello, ya que es una zona muy delicada con lo que nunca la forzaremos, si nos hace daño el cuello pararemos el ejercicio. El primer ejercicio que haremos para estirar el cuello es cogernos el cuello y estirarlo lateralamente. Después haremos una vuelta con el cuello, importante dejar la espalda recta.

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