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Cómo hacer sentadillas con pesos

Aprende con Marcelo, entrenador personal, hacer sentadillas con pesos. Para hacer sentadillas con pesas abriremos un poco las piernas y las flexionaremos un poco, después balancearemos el peso hasta la altura de la cabeza. Mientras se hacen las sentadillas haremos un trabajo fuerte de lumbar. La respiración en las sentadillas es importante, expiraremos al llegar arriba. Máximo de 10 repeticiones y un máximo de 8 kilos de peso.

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