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Ejercicios abdominales en casa usando el sofa

Un corriente está muy de moda en Estados Unidos es el Sixpack, las chocolatinas que algunos tienen en el abdomen a esto le llaman sixpack o paquete de seis. Para conseguir tener un abdominal marcado y fuerte debes hacer muchos ejercicios y aprovechar cada momento del día para hacer ejercicio, un buen sitio es el sofa de casa. No dudes en hacer la serie de ejercicios que te mostramos en este vídeo mientras miras la tele.

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Los ejercicios son 6 repeticiones de 20 con 10 segundos de descanso entre ejercicio abdominal y ejercicio. Estos ejercicios de abdominales te permitirán trabajar las abdominales inferiores, abdominales laterales y las superiores.

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Comentarios (2)

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2 comentarios
Nuria
para tener ya unos abdominales marcados, durante cuanto tiempo hay que hacer eso? muy bueno el video, contestame por favor
diana
que bueno ese hombre :D

Ejercicios abdominales en casa usando el sofa
Ejercicios abdominales en casa usando el sofa