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Hacer abdominales por extensión

Por Marcelo Esteban. Actualizado: 16 enero 2017

Aprende con Marcelo, entrenador personal, a tonificar y conseguir unas abdominales bien definidas. Para hacer las abdominales por extension necesitas una pesa que se usará como rodillo. Poco a poco iremos estirando más los brazos para ir trabajando el abdominal. Hazlo poco a poco y verás como consigues unas abdominales bien marcadas.

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1 comentario
Marlon Macias
Como puedo tener mas volumen en mi abdomen

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